怎么樣才能夠調(diào)節(jié)自己低落的心情？

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• ask_773AEB

  自己緩解不了心情低落，而且會很頻繁，怎么辦

• 在線醫(yī)生

  有煩心的事嗎

• 在線醫(yī)生

  調(diào)節(jié)不了可以讓朋友幫你

• ask_773AEB

  現(xiàn)高三，從小到大只會學(xué)習(xí)，到高中了學(xué)習(xí)也不好了，只有三十天了，生活中家里又段時間又有事，所以心里很不舒服，但不知道怎么說，怎么緩解

• ask_773AEB

  大家都很忙，而且頻繁的，沒人會幫你

• 在線醫(yī)生

  跟閨密傾訴

• 在線醫(yī)生

  同學(xué)之間總還是有空的

• 在線醫(yī)生

  或者出去玩玩

• ask_773AEB

  還有30天高考，沒有假期

• 在線醫(yī)生

  只是唱歌那種發(fā)泄一下

• ask_773AEB

  在一個實驗班，同學(xué)們聊的都是學(xué)習(xí)，好像沒有聊這方面的

• 在線醫(yī)生

  恩，沒有特別好的同學(xué)能跟你分擔(dān)一下嗎

• ask_773AEB

  沒有

• 在線醫(yī)生

  運動

• 在線醫(yī)生

  早上跑步

• ask_773AEB

  嗯，可是心煩的時候總不能就去跑吧，有時間限制的

• 在線醫(yī)生

  每天堅持跑步

• 在線醫(yī)生

  心煩的時候可以加聽音樂緩解

• ask_773AEB

  心煩時候太頻繁，心里會覺得很悶很重

• 在線醫(yī)生

  看一些自己喜歡的書

• 在線醫(yī)生

  會不會轉(zhuǎn)移注意力

• ask_773AEB

  關(guān)鍵勸自己別去想，已經(jīng)不聽了，總是心里很重

• 在線醫(yī)生

  用做別的事緩解

• 在線醫(yī)生

  只能這樣轉(zhuǎn)移

• ask_773AEB

  因為從小到大只會學(xué)習(xí)，現(xiàn)在高中又學(xué)習(xí)不好了，家里還有生活上也有很多事心煩

• 在線醫(yī)生

  別給自己壓力順其自然就好了

• ask_773AEB

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  只剩三十天了，怎么復(fù)習(xí)也沒什么太大效果了，勞逸結(jié)合

• 在線醫(yī)生

  有壓力到時候發(fā)揮失常就得不償失了

• ask_773AEB

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  那我關(guān)閉了啊

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