總是犯困，沒有精神，可是晚上精神還好，是什么原因？

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• ask_382798

  女, 26歲?？偸欠咐?，沒有精神，可是晚上精神還好，是什么原因啊

• 彭滔

  你好，這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間呢

• 彭滔

  在嗎

• ask_382798

  好長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_382798

  連續(xù)2年了

• ask_382798

  最近幾個(gè)月更嚴(yán)重

• 彭滔

  這種情況和平時(shí)過度緊張勞累，睡眠不規(guī)律等有關(guān)系。

• 彭滔

  平時(shí)有什么疾病或者發(fā)生了什么事情？

• ask_382798

  沒有

• ask_382798

  晚上誰(shuí)的早也會(huì)困

• 彭滔

  建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，及時(shí)處理好相應(yīng)的生活事件

• 彭滔

  白天盡量不要去補(bǔ)睡，吃點(diǎn)茶水，水果提神

• ask_382798

  這樣可以嗎

• 彭滔

  晚間避免熬夜勞累也不能過早入睡，可以吃個(gè)牛奶，安神補(bǔ)腦液等改善睡眠

• ask_382798

  正常幾點(diǎn)睡好啊

• 彭滔

  盡量在10點(diǎn)到7點(diǎn)黃金時(shí)間入睡

• ask_382798

  10點(diǎn)好早啊

• 彭滔

  恩，不要超過11點(diǎn)

• ask_382798

  好的

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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