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我187cm，但彈跳力很差，怎么提高彈跳力
清遠(yuǎn)清城健強(qiáng)醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。合涣迹秆?，胃潰瘍，急慢性腎小球腎炎，尿路感染
ask_wKyqsk
我187cm，但彈跳力很差，怎么提高彈跳力
丘金蘭
您好
丘金蘭
有什么問題可能幫您
ask_wKyqsk
我187cm，但彈跳力很差，怎么樣可以提高彈跳力
丘金蘭
你有經(jīng)常跑步嗎？
ask_wKyqsk
沒有
丘金蘭
請(qǐng)問你今年多少歲？
ask_wKyqsk
18
丘金蘭
那你經(jīng)常去跑步鍛煉一下身體，就會(huì)可以增加彈跳力了。
丘金蘭
你可以選擇慢跑，但是要堅(jiān)持。
丘金蘭
你現(xiàn)在18歲還在讀書吧
ask_wKyqsk
還在讀書
ask_wKyqsk
每天跑多久？
丘金蘭
30分鐘左右就可以了。
丘金蘭
但是一定要堅(jiān)持。
ask_wKyqsk
還有其他方法嗎？
丘金蘭
這個(gè)是最好的方法，還有你現(xiàn)在長(zhǎng)身體可以吃點(diǎn)鈣片，經(jīng)常按摩一下腳的腿部。
ask_wKyqsk
好的
丘金蘭
好的，你還有其他什么問題嗎？如果沒有我就下了。
丘金蘭
你平?？梢宰鲆幌?，起立和蹲下的動(dòng)作。
ask_wKyqsk
沒了
ask_wKyqsk
和的
ask_wKyqsk
好的
丘金蘭
這樣就可以鍛煉腿上的肌肉。
丘金蘭
好的，祝你生活愉快，萬事如意，晚安！
丘金蘭
你也早點(diǎn)休息吧，我關(guān)閉系統(tǒng)了，再見。
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