下半身很肥胖應(yīng)該如何減肥呢？

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• ask_myYvbc

  醫(yī)生，我19歲，學(xué)生，由于經(jīng)常上課，學(xué)習(xí)，下半身較胖，應(yīng)該怎么辦，，

• 邱新輝

  減肥需要靠運(yùn)動的，減肥需要遵守三個最基本的原則，第一科學(xué)的安排自己的飲食結(jié)構(gòu)，第二加大運(yùn)動量，加速代謝，第三，減少高熱量食物的攝入。

• ask_myYvbc

  好滴，謝謝

• 邱新輝

  平時是不是很喜歡喝冷飲？

• ask_myYvbc

  嗯嗯，，是滴

• 邱新輝

  你身高和體重是多少？我來幫你分析一下。

• ask_myYvbc

  我身高是166，體重差不多130吧

• 邱新輝

  相對來說不是胖很多。平常是不是坐得比較多？

• ask_myYvbc

  主要就是下半身比較胖

• 邱新輝

  平常有沒有做過什么運(yùn)動來減肥？

• ask_myYvbc

  沒有，，就偶爾會跑步，鍛煉一下

• 邱新輝

  所以我建議你，減肥的時候不能喝冷飲。然后需要加強(qiáng)運(yùn)動。

• ask_myYvbc

  那做什么運(yùn)動效果會快一點(diǎn)呢

• 邱新輝

  像你應(yīng)該可以做一下仰臥起坐?；蛘呤翘K。

• ask_myYvbc

  那不會在腿部產(chǎn)生肌肉嘛

• 邱新輝

  先減肥后長肌肉。

• 邱新輝

  您還有其他要咨詢嗎？現(xiàn)已長時間未回復(fù)，系統(tǒng)將結(jié)束對話，您可以稍后咨詢***。

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