如何才能快速長個子呢？

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• ask_SKAJnI

  怎樣可以長個子?。?？？？？？？？？？？？

• 黃純民

  您好，這得看年齡才行了，如果是超過20歲，長高的機(jī)率是非常小的。如果只是在14-16歲之間，平時應(yīng)：加強(qiáng)營養(yǎng)，營養(yǎng)多樣化，不能挑食，睡眠要充足，不能熬夜，積極鍛煉身體，這樣，還會長高的。

• ask_SKAJnI

  17歲

• 黃純民

  17歲，最好去拍一下骨頭X線片，看一下骨骺線是否已經(jīng)閉合，如果已經(jīng)閉合，長高的機(jī)率非常小。

• ask_SKAJnI

  那你能說說什么食物有利于長高嗎

• 黃純民

  平時的飲食就行，多吃牛肉、魚類，適當(dāng)補(bǔ)充鈣。

• ask_SKAJnI

  那有沒有什么忌的？就是不利于長個的

• 黃純民

  不要去舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負(fù)重訓(xùn)練。

• ask_SKAJnI

  男生長身體的階段是？

• 黃純民

  生長最快的是12-16歲之間，16歲以后，就比較慢了，如果是經(jīng)常鍛煉的人，可能還會長高。

• ask_SKAJnI

  謝謝啊

• 黃純民

  不用謝，這是我應(yīng)該做的。

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