應(yīng)該怎么健康進行減肥？

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• ask_VoriN4

  我身高157體重112怎么辦？是到吃多了？

• 閆繼紅

  你這個需要減肥，控制飲食，減肥的話最關(guān)鍵是要堅持，最好的方法就是通過鍛煉再加上飲食控制來減肥，當(dāng)然也可以采用針灸埋線

• ask_VoriN4

  飲食怎么控制，晚飯不吃還是早飯不吃好

• 閆繼紅

  晚飯可以少吃點

• ask_VoriN4

  哦哦，，午飯不吃會不會影響身體健康？

• 閆繼紅

  肯定要影響的

• ask_VoriN4

  哦哦，

• 閆繼紅

  早餐一定要吃

• ask_VoriN4

  嗯嗯，，好的，，

• ask_VoriN4

  晚上去跑步最佳時間是幾點

• 閆繼紅

  最好午餐吃個八分飽，不要太飽，戒掉零食

• 閆繼紅

  六點到八點

• 閆繼紅

  跑步量一定要夠

• ask_VoriN4

  晚上跑步最佳時間？

• 閆繼紅

  六點到八點

• ask_VoriN4

  跑步量是？？？？

• 閆繼紅

  就是最少要出汗

• ask_VoriN4

  哦哦，，好的，，晚上？

• 閆繼紅

  對的

• 閆繼紅

  還有其他問題嗎

• 閆繼紅

  如果您以后有任何問題，可以訂購我的【私人醫(yī)生】電話服務(wù)，我會隨時隨地解答您的疑問！

• ask_VoriN4

  對了，，主要減肥臀部和小腿？

• ask_VoriN4

  怎么辦？哪種方法最有效

• 閆繼紅

  可以跑步的

• ask_VoriN4

  嗯嗯，，晚上10點11點跑步好嗎？

• 閆繼紅

  不太好，最好能睡覺休息前一到兩小時

• ask_VoriN4

  我一般12點睡的學(xué)生

• 閆繼紅

  那你就9點半左右嘛

• ask_VoriN4

  哦哦，，可以，，

• ask_VoriN4

  慢跑好還是快跑好

• 閆繼紅

  中速

• ask_VoriN4

  嗯嗯，，

• ask_VoriN4

  對了下午飯不吃，，只吃水果可以？

• 閆繼紅

  可以

• 閆繼紅

  希望我成為你的簽約醫(yī)生，您成為我的VIP會員，不用等待就能優(yōu)先為你全面的詳細(xì)的咨詢解決問題。

• ask_VoriN4

  好的，，謝謝！

• 閆繼紅

  不用謝

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