腳踝扭傷20天了，現在走路沒問題，但是下蹲的時候還會疼，往上勾腳也有點疼，想咨詢下多久能恢復好，謝謝
廣州博愛醫(yī)院 骨關節(jié)科
主治疾病：骨關節(jié)炎、運動損傷、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、骨腫瘤及各種較少見骨病的診療；各種疾病、創(chuàng)傷及術后肢體功能障礙的康復治療及殘疾評定工作。
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腳踝扭傷20天了，現在走路沒問題，但是下蹲的時候還會疼，往上勾腳也有點疼，想咨詢下多久能恢復好，謝謝。
徐亮
扭傷后最好制動2－3周以便于損傷軟組織和韌帶的修復，不知你傷后有沒有制動？一般情況下如果沒有撕裂或者伴有踝關節(jié)軟骨的損傷的話3－4周就可以基本恢復了。
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我傷后去醫(yī)院拍過片子，醫(yī)生說骨頭沒事，屬于韌帶拉傷，然后在家休息了3三天，之后就是上一天班休息一天。
徐亮
但是如果是伴有比較嚴重的韌帶損傷或者局部修復以后的瘢痕形成，抑或軟骨損傷、踝關節(jié)周圍的骨挫傷的話恢復會慢一些。
徐亮
沒有予以足夠的制動的話，也會恢復慢一些，而且可能造成以后習慣性的扭傷。
ask_560526
我現在受傷的腳踝比另一個腳略高一些，而且現在下蹲的時候會疼，總感覺沒變輕也沒重，就是下蹲有些疼
徐亮
這一兩個禮拜還是減少劇烈活動，但是應當進行適度的踝關節(jié)伸屈功能鍛煉?？梢杂枰詿岱蠛蜔崴菽_，晚上抬高患肢，再恢復1－2周應該問題不大的。
ask_560526
當時去醫(yī)院看，醫(yī)生說屬于輕度扭傷，當時就是有些腫，但是能走路，過了3天后就消腫了，像我這個能完全恢復嗎？
徐亮
輕度的扭傷應該沒有問題的，尤其是年輕人。大部分都能夠痊愈的，除非我上述說的那些情況可能會出現傷后的隱痛或者活動到某一特定角度后的疼痛。
ask_560526
那我現在20天了，下蹲還會疼屬于正常嗎？
徐亮
這種情況不少見。
ask_560526
就是當到達一定角度會疼，正常行走不疼。
徐亮
一般情況會慢慢恢復的，1－2個月還不好那就建議去作一個踝關節(jié)的磁共振檢查。
ask_560526
向我這種情況沒什么好辦法，就是休息，熱敷，讓它慢慢好對嗎？
徐亮
對。
ask_560526
謝謝你
徐亮
不用謝，希望已經幫助到了你，如果沒有其他問題我就關閉對話了？以后有問題可以***再次咨詢。
ask_560526
好的
徐亮
祝早日康復。
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