老是沒精神提不起勁來容易疲勞不想說話是怎么了？

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• ask_aEoQ2U

  總是沒精神，老是提不起勁來，容易疲勞，懶得和人說話，這是為什么呢

• 宗佳音

  身體倦怠，如果沒有其他慢性消耗疾病，就應(yīng)該注重休息睡眠，并且適當(dāng)增強體育鍛煉，這樣會提高機體的代謝

• ask_aEoQ2U

  吃什么藥可以治療嗎？

• 宗佳音

  如果沒有具體病灶就無需用藥，

• ask_aEoQ2U

  這是屬于免疫力低嗎？我吃氨基酸或者維生素有效果嗎？

• 宗佳音

  吃這些的確會增加機體的免疫力。但是免疫力低下最明顯的表現(xiàn)就是容易有病，例如經(jīng)常感冒，經(jīng)常出現(xiàn)各種過敏反應(yīng)

• ask_aEoQ2U

  我不怎么生病的

• ask_aEoQ2U

  那還要吃這些藥嗎？

• 宗佳音

  不要總想吃藥，是藥三分毒，需要肝腎代謝的，食補會更好，一定要加強體育鍛煉

• ask_aEoQ2U

  嗯，食補吃什么好呢

• 宗佳音

  首先可以補充蛋白質(zhì)，包括動物蛋白和植物蛋白。另外要增加維生素c的攝入 ，可以通過水果補充。另外飲食要均衡

• ask_aEoQ2U

  嗯，謝謝了

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