減肥啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
ask_7bm6Dw
在啊
陳崇崇
注意運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)佳
ask_7bm6Dw
運(yùn)動(dòng)呢
陳崇崇
健美操和游泳是不錯(cuò)的選擇
ask_7bm6Dw
那早上半個(gè)小時(shí)跑步,半小時(shí)籃球,晚上50 個(gè)仰臥起坐,500 個(gè)跳繩可以嗎
陳崇崇
能承受就可以
陳崇崇
不要過量
ask_7bm6Dw
這樣可以對(duì)吧
ask_7bm6Dw
那多久可以瘦10斤,按照這樣的運(yùn)動(dòng)
陳崇崇
這個(gè)不能保證
陳崇崇
飲食方面也要注意
展開全部?jī)?nèi)容