有吃藥減肥成功的嗎？是不是很容易反彈。怎么樣減最好，運動吧！每天5點就起來做工了，沒時間。吃清淡點吧！飯菜沒的選
江門市五邑中醫(yī)院 針灸科
主治疾病：肥胖癥,腰痛,帶狀皰疹,頸椎病偏頭痛,面神經麻痹,
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有吃藥減肥成功的嗎？是不是很容易反彈。怎么樣減最好，運動吧！每天5點就起來做工了，沒時間。吃清淡點吧！飯菜沒的選。
盧德偉
減肥的比較健康的方法是運動和適當控制飲食，運動需要四十分鐘以上才能起到減肥作用，推薦慢跑或快走，不建議吃減肥藥，副作用，你太多了！。
盧德偉
副作用太多了。
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哦！那又想減也減不了了。
盧德偉
多運動就可以了。
ask_d65nos
每天五點起來做工，下班累的連路都不想走，怎么可能還去運動，出汗好像下雨一樣，做工這么累就是不會瘦
盧德偉
做工累是不會瘦的。
盧德偉
減肥需要連續(xù)四十分鐘以上的有氧運動。
ask_d65nos
主要是不是吃飯，以前吃的差我一個月能瘦10到20斤，可是吃好點又胖了。
盧德偉
飲食的確是很重要的。
盧德偉
但你若做工的話沒法控制飲食啊
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是??！沒的選。
盧德偉
所以建議你最好還是多運動吧，或者是走路上下班
ask_d65nos
恩，謝謝，我有朋友吃藥變瘦了。所以問問，我也怕反彈更胖。
盧德偉
減肥藥副作用太多，而且很容易就反彈的。
盧德偉
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