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可是我不懂該吃什么的嘛
寶雞市鳳翔區(qū)彪角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 普通內(nèi)科
主治疾?。禾悄虿。哐獕?，冠心病，頸椎病，月經(jīng)不調(diào)，兒童發(fā)育，老年退行性病變，失眠
程占強(qiáng)
蛋白80克好脂肪20克也是必須的
程占強(qiáng)
要減肥更要健康
ask_556628
不然請(qǐng)你幫我做個(gè)健康得食譜計(jì)劃，我會(huì)非常謝謝！
程占強(qiáng)
雞蛋白,牛奶,植物油和魚油
ask_556628
什么是植物油，家里都吃菜籽油或者調(diào)和油，
ask_556628
純牛奶我喝不來(lái)，
程占強(qiáng)
菜籽油可以
程占強(qiáng)
脫脂奶更好
ask_556628
程醫(yī)生你教教我早中晚都吃什么有利于減肥，非常謝謝！
ask_556628
什么牛奶我都不愛(ài)喝，
程占強(qiáng)
脫脂奶真的有助于減肥!
ask_556628
可是純牛奶我真的喝了會(huì)吐
程占強(qiáng)
早餐豆?jié){戓者脫脂奶.黃瓜雞蛋白
程占強(qiáng)
午餐2兩主食一葷二素
程占強(qiáng)
下午1兩半主食加低脂牛奶
程占強(qiáng)
黃瓜西紅杮魔芋西蘭花頂吃!
程占強(qiáng)
這只是個(gè)例子,毎天最少4兩主食一兩半肉或蛋白10到20克油脂
程占強(qiáng)
大量蔬菜!
程占強(qiáng)
每?jī)扇齻€(gè)月減0.5到1公廳就可以.太快影響健康
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