怎樣才能快速減肥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_yEtuVc

  醫(yī)生醫(yī)生醫(yī)生醫(yī)生幫幫我?guī)蛶臀規(guī)蛶臀裔t(yī)生醫(yī)生醫(yī)生幫幫我?guī)蛶臀規(guī)蛶臀?。我要減肥

• 王騫

  您的升高 體重？

• ask_yEtuVc

  我159 103斤

• ask_yEtuVc

  我159 103斤

• ask_yEtuVc

  我159 103斤

• ask_yEtuVc

  前兩天發(fā)燒沒(méi)吃東西就99斤。 感冒好了?？梢猿燥埩司陀峙只貋?lái)了。 一直以來(lái)就102到110斤之間。

• ask_yEtuVc

  醫(yī)生幫幫我吧

• 王騫

  您的體重指數(shù)BMI是正常偏瘦的。。。。我建議您不要減肥

• ask_yEtuVc

  我肚子和腿好胖的

• ask_yEtuVc

  您能幫我嗎

• 王騫

  您平時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_yEtuVc

  一點(diǎn)都不

• ask_yEtuVc

  一點(diǎn)都不

• 王騫

  您如果想要保持好的身材的話 運(yùn)動(dòng)是必不可少的 藥物和節(jié)食是不能解決問(wèn)題的哦

• ask_yEtuVc

  這兩天才狠心跳鄭多燕老師的減肥舞。 不過(guò)好像沒(méi)用

• ask_yEtuVc

  去健身房嗎。 我是學(xué)生。沒(méi)那么多條件的

• 王騫

  兩天就想有用啊。。。。兩個(gè)月差不多可以有點(diǎn)效果才是

• 王騫

  不用啊

• 王騫

  只要是低強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)

• 王騫

  都是有幫助的

• 王騫

  比如慢跑 游泳 騎自行車 都可以

• ask_yEtuVc

  那請(qǐng)問(wèn)食譜有要注意的嗎

• 王騫

  其實(shí)您現(xiàn)在做的不是減肥 而是塑形 就是把脂肪移到該長(zhǎng)的地方 所以您的進(jìn)食量不要過(guò)分苛求

• 王騫

  種類可以稍微調(diào)整下

• ask_yEtuVc

  什么意思呢

• 王騫

  脂肪含量高的少吃 比如濃湯 油炸的 燒烤的 肥的

• ask_yEtuVc

  醫(yī)生我是女的

• 王騫

  多吃蔬菜 水果 主食 瘦肉 魚(yú)蝦

• 王騫

  呵呵 我知道啊

• ask_yEtuVc

  肉也要吃嗎。 我從來(lái)不吃的

• ask_yEtuVc

  醫(yī)生你真好

• 王騫

  身體健康是第一位的。。。。

• 王騫

  你過(guò)分苛求體重 對(duì)你以后的生活會(huì)造成很多不良的影響

• 王騫

  我再教你個(gè)方法吧 敲膽經(jīng) 可以幫助你

• 王騫

  膽經(jīng)的位置呢 在你大腿外側(cè)的中線

• ask_yEtuVc

  不認(rèn)識(shí)啊

• ask_yEtuVc

  怎么敲啊

• 王騫

  差不多牛仔褲的褲縫那條線

• 王騫

  你平時(shí)坐著的時(shí)候 就順著那條線 用手敲

• 王騫

  不要太用力

• 王騫

  來(lái)回敲

• ask_yEtuVc

  好

• 王騫

  可以幫助你代謝脂肪的

• 王騫

  但是可不要指望兩天見(jiàn)效

• 王騫

  貴在堅(jiān)持

• ask_yEtuVc

  謝謝

• 王騫

  反正我是不建議你減肥的

• 王騫

  最好再胖點(diǎn)

• 王騫

  不然對(duì)你的月經(jīng) 以后懷孕都會(huì)產(chǎn)生不好的影響

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