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我老是覺得學(xué)習(xí)的時候別人發(fā)出的聲音太大影響我怎么
心理衛(wèi)生協(xié)會 心理咨詢科
主治疾?。河H子教育，青少年成長困惑，考試焦慮。厭學(xué)，戀愛婚姻家庭，婚外戀，婚內(nèi)出軌，兩性關(guān)系，性心理咨詢，職場適應(yīng)，壓力以及情緒管理
ask_904827
，我老是覺得學(xué)習(xí)的時候別人發(fā)出的聲音太大影響我怎么辦
趙瑾
良好的情緒有利于身心健康，面對負性情緒，首先學(xué)會自我調(diào)節(jié)，慢慢改善。
ask_904827
怎么調(diào)節(jié)
趙瑾
你多大了
ask_904827
21
趙瑾
你學(xué)習(xí)的時候，他們的聲音很大嗎
ask_904827
今天開始的時候還好，然后有幾個人在說話
ask_904827
我就開始注意了
ask_904827
我原來高考的時候就是因為這個沒有考好
趙瑾
你現(xiàn)在的職業(yè)是？
ask_904827
學(xué)生
ask_904827
我準(zhǔn)備考公務(wù)員今年就畢業(yè)了
趙瑾
你學(xué)習(xí)的時候，就可以把窗戶關(guān)嚴
趙瑾
給自己設(shè)定個時間
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