體重沒變化卻感覺自己胖了是怎么了？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_IImRT0

  為什么體重沒有變化卻覺得自己好像變胖了 衣服也有點(diǎn)緊

• 在線醫(yī)生

  你好，你就是變胖了。

• ask_IImRT0

  那體重怎么解釋

• 在線醫(yī)生

  那肯定是肌肉萎縮了，而脂肪多了，單位體積的肌肉比脂肪重。

• ask_IImRT0

  有什么好方法嗎

• 在線醫(yī)生

  鍛煉，最好的方式就是慢跑

• ask_IImRT0

  我現(xiàn)在有做局部瘦身運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  那也可以呀，再配合飲食調(diào)理

• ask_IImRT0

  飲食有沒有什么建議呢

• 在線醫(yī)生

  多吃豆制品就好，少吃肉類

• ask_IImRT0

  我已經(jīng)少吃了

• 在線醫(yī)生

  嗯可以控制飲食，只是食物里可以增加豆制品的比例

• ask_IImRT0

  好的謝謝

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