早上喝牛奶中午不吃飯晚上吃水果可以瘦嗎？

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• ask_aThZho

  每天早上喝牛奶晚上吃水果中午不吃，可以瘦嗎？ ？？？ ？？？

• 徐建峰

  你好 可以瘦的 瘦到你都不認(rèn)識(shí)你自己 長(zhǎng)期這樣下去肯定會(huì)影響不良的 減肥的話控制飲食是一方面 但要保持基本的需求 而且需要配合鍛煉

• ask_aThZho

  有什么好方法嗎？

• ask_aThZho

  每天需要做什么可以減肥？

• 徐建峰

  早餐保證營(yíng)養(yǎng) 中午飯吃飽沒(méi)事 晚上的話 少吃 吃點(diǎn)水果 蔬菜湯可以

• ask_aThZho

  運(yùn)動(dòng)呢？

• ask_aThZho

  比如仰臥起坐每天要做多少個(gè)？

• 徐建峰

  運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持 跑步 游泳 健身

• 徐建峰

  仰臥起坐能做多少堅(jiān)持多少

• ask_aThZho

  多長(zhǎng)時(shí)間可以看到明顯的效果？

• 徐建峰

  長(zhǎng)期堅(jiān)持下去肯定可以看的效果的 半個(gè)月一個(gè)月說(shuō)不定

• ask_aThZho

  嗯，謝謝

• 徐建峰

  嗯嗯 加油

• ask_aThZho

  謝謝

• 徐建峰

  嗯 不客氣

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