不能控制情緒不開心該怎么調節(jié)？

咨詢實錄內容

• ask_OD84rw

  我的情緒不能控制。很容易失落，不開心，想咨詢一下，這樣的心態(tài)怎樣調解

• 杜旭濤

  你好

• ask_OD84rw

  你好

• 杜旭濤

  有什么可以幫助你

• ask_OD84rw

  我是一個情緒化的人，很容易不開心，

• 杜旭濤

  請問你的年齡

• ask_OD84rw

  18

• 杜旭濤

  做什么的

• ask_OD84rw

  現(xiàn)在銷售工作，賣沙發(fā)。批發(fā)市場。

• 杜旭濤

  男孩女孩

• ask_OD84rw

  我是那種跟朋友玩的來，但是朋友多了，就感覺她們在開心，我就會莫名其妙的失落

• ask_OD84rw

  女孩

• 杜旭濤

  什么時候出現(xiàn)這種情況的

• ask_OD84rw

  我是一個活潑的人，但是剛進入進入工作。對客戶沒有太多的話題去交談，

• ask_OD84rw

  在學校也有這種情況，就是一群人玩，感覺自己融入不進去

• ask_OD84rw

  現(xiàn)在我不知道怎樣跟周圍的人交談

• 杜旭濤

  現(xiàn)在有男朋友嗎

• ask_OD84rw

  沒有啊

• 杜旭濤

  朋友多嗎

• ask_OD84rw

  我的情緒跟感情無關。就是控制不好情緒。很容易不開心

• ask_OD84rw

  還好，

• 杜旭濤

  你是莫名其妙的不開心嗎

• ask_OD84rw

  恩，就是有的時候莫名其妙的不開心，

• 杜旭濤

  愛好多不多

• ask_OD84rw

  喜歡逛街，聽歌，打羽毛球

• 杜旭濤

  平時嫉妒心怎么樣

• ask_OD84rw

  以前的話跟玩的好的同學比，嫉妒的話沒什么

• ask_OD84rw

  別人惹我生氣的話，我會不理她。然后她跟我道歉后，我又可以跟她玩的像從來沒有鬧過別扭一樣。（只會跟女生這樣，）

• ask_OD84rw

  請問該怎樣調整心態(tài)

• 杜旭濤

  放松心態(tài)，多與朋友溝通交流

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