醫(yī)生...請問你對減肥有什么妙招。我8月3日開始減肥 當時105公斤 9月3日是82公斤 到今天80公斤
在線醫(yī)生
ask_6ilXqc
醫(yī)生...請問你對減肥有什么妙招。我8月3日開始減肥 當時105公斤 9月3日是82公斤 到今天80公斤
在線醫(yī)生
建議您游泳減肥的方式進行減肥，只要堅持減肥就一定能夠成功，而且不反彈。減肥成功后對皮膚也沒有任何的傷害。不會感覺皮膚因為減肥而導致的干燥、起皺等。僅供參考。
ask_6ilXqc
游戲減肥不是說最少要一公里持續(xù)才有效果
在線醫(yī)生
因人而異的。
ask_6ilXqc
哦 你幫我看下我是什么情況。我減肥第一個月瘦的特別厲害23公斤。但是第二個月將近19天只瘦了兩公斤
ask_6ilXqc
我一個禮拜5到6天都運動。平均每天1小時
在線醫(yī)生
你是男性還是女？身高是多少？
ask_6ilXqc
男 23歲。176CM
在線醫(yī)生
您運動期間飲食是怎么安排的？
ask_6ilXqc
早點吃一個大碗餌絲。 中午就隨便吃點素菜。晚飯跟中午一樣。基本除了早上都不進主食
在線醫(yī)生
您這樣的減肥方式是很傷身體的，一日三餐早飯是最重要的。
在線醫(yī)生
如果長時間這樣的話，很容易傷到脾胃的，
ask_6ilXqc
哦。那我早上吃什么呢醫(yī)生 請給意見
在線醫(yī)生
減肥的朋友可以和無糖豆?jié){。
在線醫(yī)生
以下僅供參考： 3天科學減肥食譜 第一天 早餐：半個西柚或者橙子，一片面包，兩茶匙花生醬。 午餐：半杯吞拿魚或半條清蒸魚，一片面包，一杯咖啡或茶。 晚餐：兩片肉，一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一個蘋果，半杯冰淇淋。 第二天 早餐：一個雞蛋，一片面包，半個香蕉。 午餐：一杯酸奶，五片梳打餅干。 晚餐：兩條熱狗腸，一杯水煮西蘭花，半杯水煮紅蘿卜，半個香蕉，半杯冰淇淋。 第三天 早餐：五片梳打餅干，一杯牛奶，一個蘋果。 午餐：一個水煮雞蛋，一片面包。 晚餐：一杯吞食魚或者一條清蒸魚，一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半個香蕉，半杯冰淇淋。
展開全部內容