有沒有一個(gè)月瘦十斤的方法呢

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fowBiA

  我想在一個(gè)月內(nèi)瘦下十斤該怎么做？再不吃藥的情況下，健康

• 在線醫(yī)生

  減肥是需要多種減肥方法聯(lián)合應(yīng)用效果才好，才不會(huì)反彈，比如說藥物，飲食節(jié)制，運(yùn)動(dòng)減肥

• ask_fowBiA

  可以麻煩你幫我解釋一下這個(gè)飲食節(jié)制嗎

• 在線醫(yī)生

  你的身高，體重是多少

• ask_fowBiA

  159 54.5

• 在線醫(yī)生

  你的標(biāo)準(zhǔn)體重在50公斤左右

• ask_fowBiA

  那怎么做才可以瘦下來啊

• 在線醫(yī)生

  需要做到過午不食

• ask_fowBiA

  能說得仔細(xì)點(diǎn)嗎

• 在線醫(yī)生

  過午不食就是下午三點(diǎn)之后，不吃主食，可以用水果代替

• ask_fowBiA

  那應(yīng)該選擇那些水果

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)水果是不限的

• ask_fowBiA

  量有規(guī)定嗎？

• 在線醫(yī)生

  沒有的

• ask_fowBiA

  這樣會(huì)不會(huì)對身體有什么影響

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)只能說是替代療法，沒什么的

• ask_fowBiA

  那如果瘦下來了會(huì)不會(huì)反彈

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)需要后期的運(yùn)動(dòng)支持，

• ask_fowBiA

  比如？

• 在線醫(yī)生

  比如說徒步，慢跑都是可以的

• 在線醫(yī)生

  還有疑問了嗎

• ask_fowBiA

  暫時(shí)沒有了

• ask_fowBiA

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，咨詢結(jié)束之后，請關(guān)注我，以便下次咨詢

• 在線醫(yī)生

  祝減肥成功

• 在線醫(yī)生

  再見

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