請問應(yīng)該怎么增高呢?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_r6HyJA

  男生，今年18了，身材不夠高，想趁著還能增長的時(shí)間在長高，想咨詢一下醫(yī)生應(yīng)該怎么做

• 宋彥華

  你好，請問一下，現(xiàn)在身高多少呢

• ask_r6HyJA

  現(xiàn)在身高165

• 宋彥華

  那體重有多少呢，平時(shí)吃飯?jiān)趺礃?p>

• ask_r6HyJA

  吃飯正常，體重56左右

• 宋彥華

  像你這種情況，還可以長高呢，

• ask_r6HyJA

  那我需要怎么做

• 宋彥華

  首先飲食上你要注重營養(yǎng)，多吃些高蛋白食物，增強(qiáng)營養(yǎng)

• 宋彥華

  另外可以加強(qiáng)鍛煉，適量補(bǔ)鈣

• ask_r6HyJA

  我每天有和牛奶，豆?jié){可是效果不怎么明顯

• 宋彥華

  這是一個(gè)很緩慢的過程，

• 宋彥華

  你可以多做些舒展運(yùn)動

• ask_r6HyJA

  最近很多時(shí)候晚上腿部會抽動，是不是缺什么

• 宋彥華

  是缺鈣的表現(xiàn)啊

• 宋彥華

  補(bǔ)鈣的同時(shí)要記得同時(shí)補(bǔ)充維生素AD

• ask_r6HyJA

  那我輸液補(bǔ)鈣怎么樣

• 宋彥華

  平時(shí)不要挑食，多吃蔬菜，

• 宋彥華

  輸液補(bǔ)鈣沒必要的，

• ask_r6HyJA

  這樣啊，蔬菜具體吃些什么

• 宋彥華

  各種各樣的都行啊，葉莖類的，

• 宋彥華

  你平時(shí)運(yùn)動多不多

• ask_r6HyJA

  不怎么運(yùn)動

• 宋彥華

  飲食補(bǔ)充營養(yǎng)是一個(gè)方面，要多做運(yùn)動啊

• ask_r6HyJA

  謝謝，我知道了

• 宋彥華

  要堅(jiān)持鍛煉，比如跑步，單雙杠，

• 宋彥華

  要有信心，長身高錯(cuò)過時(shí)間了，會后悔莫及的

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