經(jīng)常和朋友出去交流會改掉自己得一些毛病嗎？

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• 毛婉萍

  你不用特意的去控制！首先應(yīng)該放松心情！然后多參加朋友的聚會，多和朋友進(jìn)行交流，還可以去做一些自己感興趣的事，讓自己轉(zhuǎn)移注意力

• ask_w0ZFZk

  可是我連做事的時候都控制不了

• ask_w0ZFZk

  比如我看書 我就會邊看邊想 想些無關(guān)緊要的事

• 毛婉萍

  那就是你的注意力不夠集中！你可以多進(jìn)行運動

• ask_w0ZFZk

  會不會有心理上的疾病

• 毛婉萍

  不是的！

• ask_w0ZFZk

  嗯嗯 對 就是注意力不集中

• ask_w0ZFZk

  比如強(qiáng)迫癥

• 毛婉萍

  這個每個人都會有一點點的

• 毛婉萍

  你首先放輕松

• ask_w0ZFZk

  我都知道 想的是一些沒有意義的東西 可是還是

• ask_w0ZFZk

  控制不了

• ask_w0ZFZk

  那是？

• ask_w0ZFZk

  我好想改掉

• ask_w0ZFZk

  這樣嗎

• 毛婉萍

  以后每次你一想到那個你就告訴自己不去想了！起身去做其他的事！或者去看書

• 毛婉萍

  不用老是想著去改掉，你按我給你的方法去做，慢慢的就會好了

• ask_w0ZFZk

  我現(xiàn)在想 告訴自己不想，下一秒又開始想

• ask_w0ZFZk

  而且都是莫名其妙的東西 沒有任何意義的

• ask_w0ZFZk

  我就是腦袋無時無刻都在浮現(xiàn)一些東西

• 毛婉萍

  你可以去做一些要思考的事！

• 毛婉萍

  比方說，你可以去打乒乓球來訓(xùn)練自己

• ask_w0ZFZk

  醫(yī)生 請問怎么鍛煉注意力 就是我學(xué)習(xí)和工作的時候 我希望我是不想的是全神貫注的

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