有什么辦法可以調(diào)節(jié)作息？

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• ask_5Ycb24

  ，我想問下，有什么方法可以調(diào)整作息

• 鄒井山

  這個要靠你自己調(diào)節(jié)的啊

• ask_5Ycb24

  我調(diào)不過來。之前吃了幾顆褪黑素

• ask_5Ycb24

  可是不吃了作息又亂了

• ask_5Ycb24

  而且?guī)讉€月沒上班，沒出門，很少說話

• 鄒井山

  您目前的作息時間是怎么樣的

• ask_5Ycb24

  我現(xiàn)在一般早上五六點(diǎn)睡

• ask_5Ycb24

  到中午12點(diǎn)醒

• 鄒井山

  那您的作息很不規(guī)律啊

• ask_5Ycb24

  是啊

• ask_5Ycb24

  我實(shí)在調(diào)不過來了

• 鄒井山

  可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)

• 鄒井山

  “ 此處僅為個人觀點(diǎn)，具體用藥劑量因涉及到藥效和當(dāng)事人用藥安全，請到醫(yī)院或藥店當(dāng)面醫(yī)生確診之后給出的具體用藥指導(dǎo)為準(zhǔn)”

• ask_5Ycb24

  為此我還是爬山啥的。爬的全身痛死了

• ask_5Ycb24

  可是還是睡不著

• 鄒井山

  在晚上睡前服用這個藥物

• ask_5Ycb24

  哦。據(jù)說褪黑素有副作用，會導(dǎo)致不孕，有依賴性。這個藥會嗎

• 鄒井山

  有這個說法的

• ask_5Ycb24

  我25，還沒結(jié)婚…

• ask_5Ycb24

  安神補(bǔ)腦液也會不孕什么的？？

• 鄒井山

  但是一般情況下是不會這些副作用的

• ask_5Ycb24

  意思服用不多，時間不長就不會是嘛

• 鄒井山

  一般是這樣的

• ask_5Ycb24

  哦。好的，謝謝

• 鄒井山

  不客氣

• 鄒井山

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