從小就瘦請問怎么可以增重呢？

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• ask_EHwqg0

  醫(yī)生，我從小消瘦，現(xiàn)在身高180，體重只有57kg，怎么吃都長不胖，請問怎樣可以增重

• 鄧通金

  你好，180，57。是瘦了一點，可以吃些高蛋白質(zhì)，高脂肪類食物。比如，豬肉，特別是肥肉，牛肉。三餐一定要飽餐。適當(dāng)?shù)倪\動。也不知道你的年齡是多少？這與年齡體質(zhì)也有關(guān)聯(lián)的。

• 鄧通金

  在么？

• ask_EHwqg0

  你好，在的

• ask_EHwqg0

  我今年34歲

• ask_EHwqg0

  對我來說好像吃什么都這就是那個不胖

• ask_EHwqg0

  不好意思，打錯了，今年24歲

• 鄧通金

  你好，你平時食欲如何？

• ask_EHwqg0

  食欲非常好

• ask_EHwqg0

  能吃能喝

• ask_EHwqg0

  曾經(jīng)為了增肥一天吃五頓飯都無濟于事

• 鄧通金

  這與個人生活規(guī)律，工作緊張度也有關(guān)。

• ask_EHwqg0

  這些都沒問題，睡得好，生活規(guī)律，經(jīng)常學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識

• ask_EHwqg0

  沒有任何太大的心理負擔(dān)，樂觀，外向

• 鄧通金

  心情緊張，工作壓力大等多方面，造成有效營養(yǎng)利用少，消耗多，自然再咋的吃也胖不起來。

• ask_EHwqg0

  我是家族遺傳的瘦

• ask_EHwqg0

  我想知道遺傳瘦就沒有任何辦法長胖了嗎

• ask_EHwqg0

  工作什么的，幾乎沒壓力

• 鄧通金

  還有不明白的嗎？

• ask_EHwqg0

  難道沒辦法長胖點了嗎

• 鄧通金

  瘦胖.沒什么太大遺傳的，只是能量消耗與供應(yīng)關(guān)系。

• 鄧通金

  能量消耗少，轉(zhuǎn)成組織、脂肪，儲存所以胖了。

• 鄧通金

  個人建議，不要管它胖與瘦，只要身心健康，精神狀態(tài)良心就沒事。如果你非要胖點，就吃半個月藥，慢慢就會胖.的。

• 鄧通金

  一般男性大多在三十歲至四十之間自然會體重增加許多。

• 鄧通金

  還有不明白的嗎？這位朋友。

• ask_EHwqg0

  沒有了，謝謝你

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