請問有什么辦法減肥嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_3s2u8k

  我現(xiàn)在160我想減到，120應該怎么減啊

• 在線醫(yī)生

  減肥是需要多個減肥方法聯(lián)合應用效果才不會反彈，比如說減肥藥物，減肥運動，適當?shù)墓?jié)食

• ask_3s2u8k

  減肥運動怎么減，減肥節(jié)食怎么減

• 在線醫(yī)生

  運動的話，要求早晚連續(xù)的運動，比如說早上以跑步為主，時間至少40分鐘

• ask_3s2u8k

  節(jié)食呢

• 在線醫(yī)生

  節(jié)食的話，其實就是一個替代的療法

• ask_3s2u8k

  怎么辦

• 在線醫(yī)生

  做到過午不食

• ask_3s2u8k

  什么意思

• 在線醫(yī)生

  下午三點之后，就不吃主食，吃水果代替主食

• ask_3s2u8k

  哦

• ask_3s2u8k

  那樣會不會對胃不好啊

• 在線醫(yī)生

  這個沒問題的，也不是絕對的禁食

• ask_3s2u8k

  哦

• 在線醫(yī)生

  還有疑問了嗎

• ask_3s2u8k

  沒有了

• 在線醫(yī)生

  謝謝再見、

展開全部內(nèi)容