有什么辦法能夠健康合理的減肥嗎？

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• ask_pwCDRM

  請問有什么辦法能夠健康合理的減肥嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好，健康合理的減肥方式，第一是節(jié)食，多吃蔬菜，不要吃油膩大和熱量高的食物，晚餐盡量以蔬菜為主。第二要加強鍛煉，跑步，游泳，羽毛球等都可以

• ask_pwCDRM

  就是不吃飯？

• 在線醫(yī)生

  是少吃，盡量7分飽

• ask_pwCDRM

  就是不吃飯？

• ask_pwCDRM

  哦 那的堅持幾個月吧

• 在線醫(yī)生

  多吃蔬菜，覺得有飽了的感覺就行

• 在線醫(yī)生

  你身高體重

• ask_pwCDRM

  身高1.55體重56公斤

• 在線醫(yī)生

  標(biāo)準(zhǔn)體重是100斤

• ask_pwCDRM

  對啊 都說我胖

• 在線醫(yī)生

  那你就節(jié)食運動吧

• ask_pwCDRM

  嗯 只能這樣了

• 在線醫(yī)生

  這種辦法就很好的

• ask_pwCDRM

  是啊 試試看吧 堅持一段時間看看

• ask_pwCDRM

  沒有別的問題了 謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝你愉快

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