得了抑郁癥該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_zSc4cg

  家里突發(fā)事件，壓力過(guò)大，思想矛盾，老是想要逃避，不敢面對(duì)，怎么能改善

• 曹叢

  你好，解決壓力最好的方式就是積極得面對(duì)，想辦法解決，哪怕是自己傾家蕩產(chǎn)也要把事情解決好，那壓力才會(huì)消失

• ask_zSc4cg

  就是老是往壞的地方想，做事也不能集中注意力

• ask_zSc4cg

  感覺(jué)有好多壓力，自己再想想，又覺(jué)得不算壓力

• 曹叢

  你好，想到壞的地方是對(duì)的，但是事情還是需要一步一步來(lái)進(jìn)行

• 曹叢

  對(duì)，就是要讓這些壓力不成為壓力才可以

• ask_zSc4cg

  最近都是疑神疑鬼的。老是覺(jué)得有人看著我

• ask_zSc4cg

  最近都是疑神疑鬼的。老是覺(jué)得有人看著我

• 曹叢

  壓力太大導(dǎo)致的

• ask_zSc4cg

  晚上睡覺(jué)就會(huì)覺(jué)得床邊站的有人，害怕。自己明明知道沒(méi)有就是改不了

• ask_zSc4cg

  不蒙頭就睡不著

• ask_zSc4cg

  說(shuō)的什么道理也都明白，也知道是我自己多想了，還經(jīng)常心里暗示，可就是不行

• 曹叢

  生活放輕松，把需要解決的事情解決掉，就不會(huì)有那么大的壓力了

• 曹叢

  當(dāng)你覺(jué)得自己不需要被拯救得適合2，就是內(nèi)心很強(qiáng)大的時(shí)候了。

• 曹叢

  那就什么都不會(huì)害怕了

• ask_zSc4cg

  有時(shí)候找不到自己內(nèi)心的心里想法，

• 曹叢

  那就寫(xiě)出來(lái)

• 曹叢

  寫(xiě)在紙上，更明了

• ask_zSc4cg

  那有沒(méi)有什么有效的方法解決壓力

• 曹叢

  深呼吸，打口的深呼吸，排解內(nèi)心的壓力

• 曹叢

  還要找到壓力源

• ask_zSc4cg

  我有去看醫(yī)生，他給我開(kāi)了治精神病的藥

• ask_zSc4cg

  我不敢吃

• 曹叢

  最主要的還是找到自己的壓力來(lái)自何處

• 曹叢

  生活，經(jīng)濟(jì)，還是哪兒

• ask_zSc4cg

  我感覺(jué)這都是因?yàn)樽约汉軟](méi)有安全感，這有辦法改變嗎？

• ask_zSc4cg

  都有

• 曹叢

  安全感是來(lái)自于個(gè)人的，就是想辦法讓自己的內(nèi)心越來(lái)越強(qiáng)大。比如，遇見(jiàn)問(wèn)題自己一件一件的解決掉。慢慢的積累內(nèi)心的能力，就可以了

• 曹叢

  不逃避就是最好的辦法

• ask_zSc4cg

  我哥哥今年23歲，幾個(gè)月前去世了，生活就一下亂了

• 曹叢

  我能體會(huì)你的感受，但是你除了 懷念舊人，還需要照顧或者的人，和自己。所以不能讓自己沉浸在痛苦里面太久。

• ask_zSc4cg

  還留下一個(gè)孩子，嫂子走了，孩子以后就跟著我，爸媽年紀(jì)大了，我不想上學(xué)，可是他們非讓我上

• 曹叢

  一步一步的解決，先上學(xué)，可以申請(qǐng)獎(jiǎng)學(xué)金，這樣你以后才有技能在社會(huì)上生存。

• ask_zSc4cg

  哥哥就是因?yàn)樯┳幼?，身邊的人說(shuō)，才得心臟病的，

• 曹叢

  然后，業(yè)余的時(shí)間幫著照顧哥哥的孩子和父母。上學(xué)結(jié)束以后，找一份工作，才能更好的照顧他

• 曹叢

  現(xiàn)在，什么原因已經(jīng)不重要了，最主要的是解決眼前的問(wèn)題

• ask_zSc4cg

  以前要不是我同意他們就不會(huì)在一起，我覺(jué)得要是沒(méi)有我，哥哥就不會(huì)有事

• 曹叢

  命里該遇見(jiàn)的誰(shuí)都逃不掉，現(xiàn)在就不是自責(zé)的時(shí)候。那么多問(wèn)題，需要一件一件的解決。

• 曹叢

  整理好自己的心情，一點(diǎn)一點(diǎn)的解決問(wèn)題，好嗎？

• 曹叢

  心情不好是解決不了任何困難的。

• 曹叢

  有事兒可以給我留言。希望你早日能走出這種狀態(tài)！

• ask_zSc4cg

  我一直都在努力的忘了，可是忘不了

• ask_zSc4cg

  就感覺(jué)不是因?yàn)槲腋f(shuō)嫂子很好，就不會(huì)發(fā)生現(xiàn)在的事了

• ask_zSc4cg

  嗯，我會(huì)努力走出去的

• 曹叢

  加油

• 曹叢

  那系統(tǒng)就關(guān)閉了

• 曹叢

  有事兒留言

• ask_zSc4cg

  嗯

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