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請(qǐng)問(wèn)怎么能快速長(zhǎng)高但又不會(huì)變胖我今年13歲身高150厘米體重50公斤幾個(gè)月前家長(zhǎng)說(shuō)我太矮了就讓我多吃飯我一般只吃一碗飯從那時(shí)起出了
隆安縣城廂鎮(zhèn)衛(wèi)生院 內(nèi)科
主治疾病：腦梗塞,腦血管意外,面神經(jīng)麻痹,腰椎間盤(pán)突出癥,頸椎病,呼吸系統(tǒng)疾病,冠心病等內(nèi)科常見(jiàn)疾病
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請(qǐng)問(wèn)怎么能快速長(zhǎng)高但又不會(huì)變胖我今年13歲身高150厘米體重50公斤幾個(gè)月前家長(zhǎng)說(shuō)我太矮了就讓我多吃飯我一般只吃一碗飯從那時(shí)起出了
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除了中午飯?jiān)趯W(xué)校吃可以少吃些剩下早餐和晚餐都要被逼著吃兩碗飯這一年我胖了20多斤請(qǐng)問(wèn)怎么辦
黃純民
您好，如果還想長(zhǎng)高，就不能只吃一碗飯的，得加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)多樣化;同時(shí)鍛煉身體才行，還應(yīng)睡眠要充足，不能熬夜。
黃純民
那就積極鍛煉身體。
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那我該什么時(shí)候做什么運(yùn)動(dòng)
黃純民
可以飯后2小時(shí)跑步或打球。
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但我還要學(xué)習(xí)沒(méi)時(shí)間
黃純民
那我就沒(méi)有辦法了。如果節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)跟不上，也不會(huì)長(zhǎng)高的。
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哦謝謝
黃純民
不用謝，這是我應(yīng)該做的。
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