上課注意力不集中心跳快怎么辦？

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• ask_125435

  上課注意力集中十分困難，很緊張，老是東想西想，稍微跟別人有點(diǎn)小矛盾，我就會把事情結(jié)果想的很嚴(yán)重，心跳不止，連睡覺都是問題。 注意力不集中的情況越來越嚴(yán)重，已經(jīng)4,5年了。 想得到怎樣改善注意力和心跳問題的方法，謝謝醫(yī)生！

• 劉真

  你好，你對自己的精神狀況還是挺有觀察力的呢。你說到的注意力分散、緊張好象都是與一些心思、想法有關(guān)，是嗎？你已經(jīng)自己努力抗?fàn)幜藥啄?，效果怎樣?p>

• 劉真

  有沒有發(fā)現(xiàn)它的變化趨勢？

• ask_125435

  效果越來越差，焦慮量表顯示我是輕度焦慮，或是中度焦慮，我是不是應(yīng)該去醫(yī)院呀，但我又感覺不是那么嚴(yán)重

• 劉真

  我們可能不能只看表面

• 劉真

  量表只是幫助我們測試一下當(dāng)時的主觀感受，并不能確診的。

• ask_125435

  注意力越來越差，人際關(guān)系稍微一受挫，出現(xiàn)心跳加快的現(xiàn)象越來越多，主要想解決這兩個問題，又不想去醫(yī)院，想自己調(diào)節(jié)，您能給我點(diǎn)建議嗎？

• 劉真

  你經(jīng)常會受到人際壓力的困擾，是這樣嗎？

• ask_125435

  那怎樣才能確診呢？您覺得我的情況怎樣呢？拜托您可以給我意見，先不要下線?？梢詥?？因為，有好多醫(yī)生不簽約，就不跟我聊了。

• 劉真

  呵呵，希望你建立一個觀念，心理問題與生理問題有些不同，它是隨著人的主觀感受不斷變化的。

• 劉真

  也就是說，心理疾病確診一來需要很長時間的觀察，二來，即使確診，每個人的恢復(fù)情況也大不一樣。

• 劉真

  所以，我個人建議你，把重點(diǎn)放在如何治療上，而不是它目前的狀況。

• 劉真

  你可以接受這個觀點(diǎn)嗎？

• 劉真

  歡迎下次咨詢，***就可以找到我了。

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