女 十七歲 身高158 體重53公斤 感覺整個人都肉肉的啊 想減一下 有什么合理的方法嗎
祝友斌
主治醫(yī)師
桑植縣麥地坪鄉(xiāng)衛(wèi)生院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。籂I養(yǎng)不良,痹病,痿病,便秘,泄瀉,頭痛,咳嗽,不寐,胸痹,喘證,中風
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女 十七歲 身高158 體重53公斤 感覺整個人都肉肉的啊 想減一下 有什么合理的方法嗎
祝友斌
你好。根據(jù)你所說的那個情況來看。減肥需要控制飲食和加強體育運動。效果又好，而且不反彈。
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我現(xiàn)在想晚飯可以不吃了 可以嗎 運動有什么推薦的 我每天都步行上班的
祝友斌
晚飯不是不吃而是少吃。盡量吃一些易消化的東西。
祝友斌
運動有散步小跑，仰臥起坐，跳繩等運動。
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可以不吃嗎
祝友斌
不吃也可能引起饑餓性肥胖。
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