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考試特別緊張，有沒(méi)有什么藥物可以緩解，還有什么辦法
劉繼文健康科技研究院 心理咨詢科
主治疾?。阂钟?強(qiáng)迫,焦慮,恐懼,疑病,失眠等神經(jīng)癥康復(fù)；精神病性心理問(wèn)題康復(fù)；嚴(yán)重心理問(wèn)題,親子教育,小兒多動(dòng),自閉,婚戀,家庭,情感糾葛,職場(chǎng)壓力,職業(yè)生涯規(guī)劃,中學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮,高效學(xué)習(xí)技術(shù)指導(dǎo)等
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考試特別緊張，有沒(méi)有什么藥物可以緩解，還有什么辦法
劉繼文
藥物在緩解緊張的同時(shí)也影響了你的思維效率，所以用藥控制還不如不用。
劉繼文
這種緊張是考試焦慮的表現(xiàn)，是因?yàn)榕紶柕囊淮慰荚嚦煽?jī)不好引起的，對(duì)下次考試的擔(dān)心和害怕，這種擔(dān)心和害怕導(dǎo)致了你下次考試時(shí)處于高度緊張狀態(tài)，注意力分散、思維變得雜亂無(wú)序，所以會(huì)感覺(jué)以前會(huì)的現(xiàn)在也不會(huì)了，學(xué)過(guò)的定義、推理、命題等等也都想不起來(lái)了，所以仍然會(huì)考不出好成績(jī)，如此惡性循環(huán)。
劉繼文
這種焦慮情緒很難通過(guò)自我調(diào)理達(dá)到緩解，所以你需要請(qǐng)有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師，做學(xué)習(xí)焦慮紓解。信得過(guò)的話可以預(yù)約我的電話咨詢或面詢。
ask_ruHi28
謝謝
劉繼文
不用客氣
劉繼文
因?yàn)檫€有其他客戶咨詢，如果沒(méi)有其它問(wèn)題，可以結(jié)束對(duì)話了
ask_ruHi28
再見(jiàn)
劉繼文
有問(wèn)題還可以找我咨詢，祝你學(xué)習(xí)愉快，再見(jiàn)
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