腳踝扭傷多長(zhǎng)時(shí)間能恢復(fù)呢？

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• ask_RfaMyw

  1:腳踝扭傷，扭傷后還能行走，24小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行了冷敷，24小時(shí)之后每天進(jìn)行兩次熱敷，外噴云南白藥氣霧劑，現(xiàn)在離扭傷已56個(gè)小時(shí)，踝關(guān)節(jié)骨頭微腫，有點(diǎn)青紫色，已能正常走路，下樓梯有些疼 2:才自行車不小心扭傷 3無過往病史 4:想問有點(diǎn)青紫是正常的嗎? 多久可以消腫?平常要怎樣做回復(fù)得快?

• 李士博

  嗯，比較正常的你可以多休息少活動(dòng)，可能到一周之后才能開始消腫呢，頭三天可以用冷水敷后幾天可以用熱水敷。

• ask_RfaMyw

  我是運(yùn)動(dòng)愛好者，類似于每天慢跑10公里的訓(xùn)練，請(qǐng)問多久可以恢復(fù)訓(xùn)練？

• 李士博

  可能是運(yùn)動(dòng)損傷你可以多休息幾天看看

• ask_RfaMyw

  什么時(shí)候可以恢復(fù)運(yùn)動(dòng)

• 李士博

  具體時(shí)間說不好只要你感覺到不疼痛就可以了。

• ask_RfaMyw

  外用藥是不是只用噴云南白藥就可以了，需不需配消腫止痛酊或者紅花油按摩什么的

• 李士博

  這些藥都可以最主要是注意休息，休息是最好的方法

• ask_RfaMyw

  好的，謝謝

• 李士博

  怕你以后老是舊病復(fù)發(fā)。

• 李士博

  還有別的疑問嗎

• 李士博

  祝您早日康復(fù)。你遇到相關(guān)問題可以在《咨詢記錄》里找到我，隨時(shí)向我提問

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