腳崴后消腫了跟腱后還有淤血，怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_LUaHOw

  兩星期前打球崴到，現(xiàn)在腫基本消完，但跟腱后還有腳掌旁邊還有淤血，現(xiàn)在就是蹲下去腳后跟著不了地，不疼，

• 唐準(zhǔn)強(qiáng)

  只要沒有骨折的劃話，就沒有太大的問題的，多休息幾天就會(huì)消散的，你可以做點(diǎn)熱敷的話，這樣淤血會(huì)快點(diǎn)吸收的

• ask_LUaHOw

  那為什么叫蹲不下去，還有也跑不動(dòng)，怎么才能恢復(fù)，才能跑

• 唐準(zhǔn)強(qiáng)

  你這可能是肌腱拉傷了月3星期左右可以好的

• ask_LUaHOw

  有沒有能快點(diǎn)恢復(fù)的方法

• 唐準(zhǔn)強(qiáng)

  適當(dāng)?shù)淖鳇c(diǎn)理療的可以好的快點(diǎn)

• ask_LUaHOw

  那恢復(fù)后我怎樣讓腳適應(yīng)一下運(yùn)動(dòng)

• 唐準(zhǔn)強(qiáng)

  活動(dòng)量慢慢加強(qiáng)就可以的

• ask_LUaHOw

  謝謝

• 唐準(zhǔn)強(qiáng)

  不客氣的

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