吃糯玉米還是甜玉米比較減肥？

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• ask_ou-IMc

  ，我正在減肥，午餐想吃雜糧，吃糯玉米還是甜玉米比較減肥？吃紅薯還是紫薯比較減肥？

• 杜梅桂

  你好，想減肥是可以吃糯玉米和紫薯的，紅薯易產(chǎn)生胃酸，減肥期間，要注重運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃些水果蔬菜，少吃油膩食物。

• ask_ou-IMc

  最好吃糯玉米跟紫薯是么？一次吃多少最妙呢？

• 杜梅桂

  但是這些都不能吃太多哦

• ask_ou-IMc

  大約多少呢？

• 杜梅桂

  一兩個(gè)吧，還是要些其他的

• ask_ou-IMc

  其他的，能舉個(gè)例子么？

• ask_ou-IMc

  紅薯絕不能吃的是么？

• 杜梅桂

  比如稀飯配一些

• ask_ou-IMc

  配快熟燕麥能行不？

• ask_ou-IMc

  量需要多少呢？

• 杜梅桂

  可以啊，但是不能吃多，會(huì)產(chǎn)生胃酸

• ask_ou-IMc

  好的

• ask_ou-IMc

  甜玉米不能吃么？

• ask_ou-IMc

  吃涼拌菜可以么？

• 杜梅桂

  也可以的是玉米就可以

• ask_ou-IMc

  吃兩個(gè)能行么？

• 杜梅桂

  亂搭配會(huì)腹瀉的哦

• 杜梅桂

  可以的，無害

• ask_ou-IMc

  好的

• ask_ou-IMc

  晚餐不吃可以么

• 杜梅桂

  不行，晚餐要吃的

• 杜梅桂

  減肥。我建議以運(yùn)動(dòng)為主，飲食注意少吃高熱量的

• ask_ou-IMc

  我有時(shí)會(huì)嘴饞突然吃一大堆零食，而且是在晚上，是不是一下子就反彈回來，有沒有什么好方法？

• 杜梅桂

  是的，三餐按時(shí)吃，少吃零食，忌暴飲暴食

• ask_ou-IMc

  會(huì)一下子就反彈？

• 杜梅桂

  是的

• ask_ou-IMc

  我晚上喝水很容易水腫，是不是不合適晚上喝水？

• 杜梅桂

  睡前少喝一些就可以了

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