我生活作息時間長期絮亂，經常熬夜喝酒。有以下癥狀①肌肉疼痛感；②頭昏；③緊張性頭痛；④睡眠紊亂；⑤不能放松；⑥易激惹 。還有胸悶。大概是兩年錢慢慢開始的，白頭發(fā)也變多 。我今年28男。求有效治療方案？謝謝
鄧福國
醫(yī)師
菏澤市牡丹區(qū)皇鎮(zhèn)衛(wèi)生院 普通內科
主治疾?。荷瞄L內科及小兒科的常見病，比如高血壓、糖尿病及其并發(fā)癥、慢性氣管炎、冠心病、腦梗塞、小兒腹瀉、小兒肺炎、新生兒疾病等疾病。
鄧福國
你好，我是快問的特邀醫(yī)生，你有什么需要幫助。
ask_ATcLGU
我生活作息時間長期絮亂，經常熬夜喝酒。有以下癥狀①肌肉疼痛感；②頭昏；③緊張性頭痛；④睡眠紊亂；⑤不能放松；⑥易激惹 。還有胸悶。大概是兩年錢慢慢開始的，白頭發(fā)也變多 。我今年28男。求有效治療方案？謝謝！
鄧福國
首先你要改變不良的生活習慣
ask_ATcLGU
那還有呢？我跟神經衰弱的癥狀很像。
鄧福國
多蔬菜，可以用按摩器，適當口服些藥物
ask_ATcLGU
你能給我一個方案嗎？
鄧福國
問一下你胖嗎？
ask_ATcLGU
175cm,144斤
ask_ATcLGU
還有現在的記憶力很差。
鄧福國
稍等
鄧福國
每天堅持鍛煉半小時，多吃菜，早睡早起
ask_ATcLGU
那頭發(fā)變白，有什么問題有啊？
鄧福國
把現在的情況解決了，頭發(fā)白會慢慢過來的
鄧福國
請問還有別的問題嗎？
ask_ATcLGU
你的意思是，頭發(fā)會變黑的嗎？
鄧福國
是的，會恢復過來，但是過程比較漫長
ask_ATcLGU
謝謝你！那這個病嚴重嗎？我一直很擔心，怕去醫(yī)院。
鄧福國
調節(jié)以后會慢慢過來的
鄧福國
請問還有別的問題嗎？
ask_ATcLGU
沒有了！謝謝
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