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病癥：臉部肥胖，手臂，大腿較粗 有什么辦法能把臉變瘦些，變緊致些
淶水縣婁村鎮(zhèn)南安莊村衛(wèi)生室 中醫(yī)綜合科
主治疾病：心悸,冠心病,慢性胃炎,失眠,腦供血不足
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病癥：臉部肥胖，手臂，大腿較粗 有什么辦法能把臉變瘦些，變緊致些
隗功喜
健康有效的減肥方法需要飲食、運動相結(jié)合的，單一節(jié)食、運動都不可以的。首先三餐定時定量，晚飯六點后絕對禁食，可以喝水、水果，適量運動每次半小時以上，堅持最少一個月就可以了。
隗功喜
有時間的話可以考慮瑜珈瘦身
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月經(jīng)期間也可以做運動嗎
隗功喜
可以呀 不要太大強度就可以
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像下蹲，扭腰都可以吧
隗功喜
可以的
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謝謝
隗功喜
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