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跑步減肥會不會導致腿粗越來越粗要怎么避免？

我想問問醫(yī)生跑步減肥是不是會導致腿部越來越粗？我跑了2 周了，第一周5 天瘦了4 斤，這幾天突然一下又長了4斤，這是什么情況啊

ask_sCna5c 2014-10-09 21:55:06

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳崇崇 醫(yī)師

溫州市中醫(yī)院   普通內(nèi)科

主治疾?。荷瞄L內(nèi)科各種疾病中西醫(yī)結(jié)合治療。診治范圍：感冒、咳嗽、急慢性支氣管炎；高血壓；糖尿病；慢性胃炎，潰瘍，消化不良；尿路感染，腎結(jié)石，腰痛及其他內(nèi)科常見病。

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  • ask_sCna5c

    我想問問醫(yī)生跑步減肥是不是會導致腿部越來越粗？我跑了2 周了，第一周5 天瘦了4 斤，這幾天突然一下又長了4斤，這是什么情況啊

  • 陳崇崇

    跑步會增加腿部肌肉

  • ask_sCna5c

    有什么方法避免？

  • 陳崇崇

    可以改其他運動，健美操，游泳等

  • ask_sCna5c

    那腿部豈不是會越來越粗

  • 陳崇崇

    不跑后會慢慢恢復

  • 陳崇崇

    腿部形狀跟遺傳關系很大

  • ask_sCna5c

    那腿上多余的脂肪會因為跑步而減少么

  • 陳崇崇

    會轉(zhuǎn)成肌肉

  • ask_sCna5c

    那我為什么越運動反而越重了？是不是也是因為肌肉

  • ask_sCna5c

    最近同時在練肌肉

  • 陳崇崇

    肌肉會增重，減肥不只是關注體重，體型很重要

  • ask_sCna5c

    176體重136 算正常嗎？

  • 陳崇崇

    超重

  • ask_sCna5c

    飯后1個小時跑步好嗎

  • 陳崇崇

    可以

  • ask_sCna5c

    好的，謝謝醫(yī)生

  • 陳崇崇

    不用謝，等會可以打開咨詢記錄來關注我，以便下次咨詢，也可以定我的私人電話

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