基層管理者精神壓力大該如何調(diào)理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_098591

  我是一名基層管理者，由于工作壓力大每天都過的很壓抑，同事關(guān)系處的不怎么好，所以精神上，心理上都好累，請問我該怎么辦？

• 劉小輝

  您好，建議您首先放平心態(tài)

• 劉小輝

  可以的話請一段時間假出去散散心

• 劉小輝

  調(diào)節(jié)一下自己

• ask_098591

  請假我已試過，假期過后還是照舊，總覺得別人在背后議論我。難道是我心理出了問題請問抑郁癥有哪些癥狀

• 劉小輝

  短時間內(nèi)不會的

• 劉小輝

  把心態(tài)放平

• 劉小輝

  去跟同事們交流一下

• ask_098591

  我不愿意和別人去交流，總覺得別人不喜歡我

• 劉小輝

  不會的

• 劉小輝

  要別人喜歡你，首先你的學(xué)會關(guān)心別人

• 劉小輝

  你這樣別人就會以為你是以自己為中心，所以別人就不愿去搭理你

• ask_098591

  謝謝您的指導(dǎo)

• ask_098591

  我上午在上班后就沒時間回了

• ask_098591

  可有時候我主動找別人，一班情況下別人總是一副愛理不理的樣子，我就沒心情了

• 劉小輝

  您好

• ask_098591

  您好！

• 劉小輝

  嗯

• ask_098591

  說真的，我一點(diǎn)兒也不好，每天都過的很壓抑

• 劉小輝

  下了班多約同事出去吃吃飯之類的

• 劉小輝

  拉進(jìn)一下距離

• ask_098591

  工作壓力很大，同事之間勾心斗角。

• 劉小輝

  在工資中總要找一兩個聊的來的

• 劉小輝

  我朋友都比較喜歡和我玩

• ask_098591

  呵呵，可能和我的性格有關(guān)系吧，有點(diǎn)內(nèi)向，還有點(diǎn)自卑

• 劉小輝

  我也挺內(nèi)向，但我喜歡和朋友出去吃吃飯，不過大部分都是我請客

• ask_098591

  我不喜歡和表里不一的人打交到

• 劉小輝

  嗯，放寬心

• ask_098591

  我比較直爽，心里有什么嘴里就說什么，常常得罪人自己全然不知

• 劉小輝

  這個您一定要變

• ask_098591

  為此感覺很苦惱，也很失敗

• ask_098591

  在人際方面處的很不理想

• 劉小輝

  自己慢慢調(diào)節(jié)了，

• ask_098591

  所以工作起來也是特別吃力

• 劉小輝

  嗯

• ask_098591

  具體如何操作呢？

• 劉小輝

  做自己喜歡做的事了

• 劉小輝

  隨心

• 劉小輝

  控制好自己的情緒

• ask_098591

  除了吃飯還有其他不需要消費(fèi)的

• 劉小輝

  可以請朋友去玩玩

• 劉小輝

  我平時也喜歡請同事去玩的

• ask_098591

  怎么說呢？不怕您笑話，由于我負(fù)擔(dān)特別重，平時和同事們很少有這些活動的

• 劉小輝

  出去喝喝酒，打打牌

• ask_098591

  出去吃喝玩哪樣不得花錢

• 劉小輝

  嗯，有些小錢必須花的

• ask_098591

  一個月工資也就兩三千，物價現(xiàn)在高的很，傷不起啊。

• 劉小輝

  嗯

• ask_098591

  偶爾也會請同事吃吃東西什么的，可同事有什么好東西從不和我分享，總覺得同事們看不起我

• 劉小輝

  自己學(xué)會調(diào)節(jié)自己

• ask_098591

  我都不知道這個社會是怎么了，難道一定要吃吃喝喝，才能搞的好關(guān)系么

• 劉小輝

  也不好怎么說

• ask_098591

  請問怎么調(diào)節(jié)自己，能具體點(diǎn)嗎？請賜教，謝謝！

• 劉小輝

  凡事往好的方面想

• ask_098591

  謝謝您幫我排憂解難，聊到現(xiàn)在您覺得我心理有問題嗎？

• 劉小輝

  暫時沒，

• 劉小輝

  長久這樣下去會出問題的

• ask_098591

  我怎么覺得每天都很累，不是活累，是心累

• 劉小輝

  學(xué)會調(diào)節(jié)自己

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