20天怎么瘦十斤啊？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_PFIY-U

  您好。月底我要考試需要試穿衣服，我目前身高是172 130斤。我月底考試必須要120斤才能穿得下考試衣服。請問有什么建議？因?yàn)橹挥?0天了

• ask_PFIY-U

  加上我要受傷不能運(yùn)動了最近

• ask_PFIY-U

  我之前從140到現(xiàn)在130。就是一直運(yùn)動才受傷的

• ask_PFIY-U

  我就是備戰(zhàn)月底的考試。您是醫(yī)生應(yīng)該改可以建議下？

• 曾杰

  您好，建議你可以適當(dāng)控制飲食，加強(qiáng)上肢運(yùn)動鍛煉，多吃蔬菜，水果，避免熬夜，少吃肉類，可以降低體重

• 曾杰

  在嗎

• ask_PFIY-U

  熬夜會長胖？

• 曾杰

  您好，熬夜加餐會導(dǎo)致長胖，注意控制飲食

• ask_PFIY-U

  謝謝

• 曾杰

  不客氣

• 曾杰

  不客氣，再見，聯(lián)系我可打字“***”，建議購買私人醫(yī)生，可以變成VIP咨詢我，歡迎再次咨詢！

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