早上起來之后腰特別酸是怎么回事？

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• ask_yhUdqc

  這幾天早上醒來感覺腰特別酸，今年二十，女，

• 臧青

  你好，可能跟您的工作或者長期坐姿不良有關(guān)的，一般是腰肌勞損，或者受寒所致，需要睡硬板床休息，或者自行貼膏藥試試，沒有緩解可以去中醫(yī)院做下針灸拔罐理療

• ask_yhUdqc

  我在學(xué)校就是睡的硬板床啊

• 臧青

  是不是受寒了

• 臧青

  或者昨天有劇烈運(yùn)動

• ask_yhUdqc

  昨天體能測試，做仰臥起坐和跑50你

• ask_yhUdqc

  可是我前天也腰酸啊

• 臧青

  腰酸多久了，打個火罐或者推拿會緩解的

• 臧青

  今天有加重么

• ask_yhUdqc

  前幾天

• ask_yhUdqc

  沒加重

• 臧青

  腰肌勞損了，加重有2種常見的原因，勞累和受寒

• ask_yhUdqc

  受寒，最近我都有穿外套啊，應(yīng)該不會吧

• ask_yhUdqc

  不過我們專業(yè)老是要坐在電腦前做東西

• 臧青

  這個都跟長期坐姿不良，久坐，長期彎腰有關(guān)的

• ask_yhUdqc

  哦，

• ask_yhUdqc

  坐著會彎著腰

• 臧青

  晚上在床上做飛燕式鍛煉

• ask_yhUdqc

  飛燕式鍛煉？

• 臧青

  是的，網(wǎng)上也有類似鍛煉的視頻，就是俯臥位，把腿和手墊起來鍛煉腰部，就是與平常坐著時腰部彎曲的方向相反

• ask_yhUdqc

  哦，好的

• 臧青

  你好，還有什么需要咨詢的么

• ask_yhUdqc

  哦，沒有了，謝謝

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