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晚上睡眠時(shí)間很少應(yīng)該怎么調(diào)理?

醫(yī)生,我今年26歲,慢性,我每個(gè)月需要上15天夜班,夜班我總是睡不到五個(gè)小時(shí),請(qǐng)問怎么可以調(diào)理

ask_mrnSpE 2014-12-02 23:58:41

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

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  • ask_mrnSpE

    醫(yī)生,我今年26歲,慢性,我每個(gè)月需要上15天夜班,夜班我總是睡不到五個(gè)小時(shí),請(qǐng)問怎么可以調(diào)理?

  • ask_mrnSpE

    男性

  • 在線醫(yī)生

    你好,如果只有這些癥狀的話是不要緊的,這是亞健康狀態(tài)導(dǎo)致的,平時(shí)注意保證規(guī)律作息時(shí)間,多吃蔬菜水果多去戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)就可以了

  • ask_mrnSpE

    這樣下去是不是快死了?

  • 在線醫(yī)生

    這不是很重的病啊

  • ask_mrnSpE

    她們每天能睡八九個(gè)小時(shí),我睡不著

  • 在線醫(yī)生

    你睡幾個(gè)小時(shí)

  • ask_mrnSpE

    白天睡四五個(gè)小時(shí)

  • ask_mrnSpE

    每天這個(gè)時(shí)候就醒了

  • 在線醫(yī)生

    其他時(shí)間睡不睡?

  • ask_mrnSpE

    對(duì)

  • ask_mrnSpE

    只是上夜班白天睡不著

  • 在線醫(yī)生

    睡不著還是做夢(mèng)?

  • ask_mrnSpE

    上白班是晚上睡的很好

  • ask_mrnSpE

    今天做夢(mèng)醒就睡不著了

  • ask_mrnSpE

    請(qǐng)問我該怎么辦?

  • 在線醫(yī)生

    你吃些安神補(bǔ)腦液就可以的

  • ask_mrnSpE

  • ask_mrnSpE

    謝謝你

  • 在線醫(yī)生

    不客氣的

  • 在線醫(yī)生

    接下來如果您遇到其他相關(guān)問題可以在【咨詢記錄】關(guān)注和指定我提問,

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