腹肌出來后一段時間起肚腩，怎么辦？

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• ask_176524

  練了腹肌出來，可是好像一段時間就起肚腩，怎么辦

• ask_176524

  練了腹肌出來，可是好像一段時間就起肚腩，怎么辦

• 孫宜征

  你好，腹肌鍛煉需要長久堅持，不然就會想你說的起肚腩的，一定要堅持下去，

• ask_176524

  那飲食方面呢，我好像一吃完飯就肚子脹，也沒吃太多

• 孫宜征

  葷素搭配合理就行

• ask_176524

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_176524

  我現(xiàn)在這樣子是六塊嗎，還有我的胸肌中間肋骨明顯，怎么回事

• 孫宜征

  可以啊

• 孫宜征

  這沒事

• ask_176524

  練臂力器能把胸肌變好看點嗎

• 孫宜征

  可以

• 孫宜征

  你這樣已經(jīng)很不錯了

• ask_176524

  怎樣做效果最好

• 孫宜征

  俯臥撐也可以

• ask_176524

  哦，還有醫(yī)生我是練跆拳道的，可是有段時間沒練之后，今天玩了一下，可是到最后感覺心跳得很厲害，好像要往頭上涌的感覺，臉色和嘴唇也蒼白的，怎么回事？頭昏眼花的

• 孫宜征

  不要太過勞累

• 孫宜征

  運動要適量

• ask_176524

  我以前這樣鍛煉好像也沒這樣呀，就是過段時間不練之后就有這種感覺

• 孫宜征

  不太適應(yīng)了，所以每天都要堅持

• 孫宜征

  點錯了

• 孫宜征

  每天都要適量運動，要堅持不懈

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