每天只吃兩餐睡覺前喝一杯檸檬水可以減肥嗎？

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• ask_cF1Bp4

  我每天只吃兩餐睡覺前喝一杯檸檬水可以減肥嗎

• ask_cF1Bp4

  每天只吃兩餐睡覺前喝一杯檸檬水可以減肥嗎。

• 汪志林

  減肥不是不吃東西，要根據(jù)您的BMI指數(shù)來判斷是否要減輕體重，BMI》24是建議要減體重，加強(qiáng)鍛煉，控制飲食。

• ask_cF1Bp4

  那睡覺前喝一杯檸檬水可以減肥嗎

• 汪志林

  檸檬水本身是不可以減肥的，但您晚餐吃得少是對減體重是有好處得。

• ask_cF1Bp4

  嗯

• 汪志林

  您的BMI是多少？

• ask_cF1Bp4

  說清楚一點(diǎn)

• 汪志林

  BMI=體重（kg）/身高（M）的平方，它在18---24之間是正常得，在24---28之間是超重，大于28才是肥胖。

• ask_cF1Bp4

  體重105斤，身高158

• ask_cF1Bp4

  18歲

• 汪志林

  您的BMI=21.03，標(biāo)準(zhǔn)身材。

• ask_cF1Bp4

  哦，我想在痩一點(diǎn)有什么見意　

• 汪志林

  適當(dāng)運(yùn)動，控制飲食。邁開腿，少動嘴。

• ask_cF1Bp4

  我是晚上工作白天睡覺連吃飯也是反得

• ask_cF1Bp4

  給個意見

• 汪志林

  工作前吃好，工作中吃飽，睡覺前吃少。

• ask_cF1Bp4

  吃晚飯過吃個蘋果也可以吧，偶爾吃點(diǎn)零食沒事吧

• 汪志林

  合理膳食，多吃碳水化合物，少吃甜食，不吃油煎之品。

• ask_cF1Bp4

  嗯

• 汪志林

  吃個蘋果可以，不主張吃零食。

• ask_cF1Bp4

  伊利牛奶起床喝一瓶沒事吧

• 汪志林

  飯前先來湯，只吃七分飽。

• ask_cF1Bp4

  可以用溫水帶替嗎

• 汪志林

  最好喝酸奶150g---200g，

• ask_cF1Bp4

  哦

• 汪志林

  喝水就和白開水。

• ask_cF1Bp4

  嗯

• ask_cF1Bp4

  營養(yǎng)快線可算酸奶嗎

• ask_cF1Bp4

  冠益也可算酸奶嗎

• 汪志林

  千萬別喝營養(yǎng)快線，它即不營養(yǎng)，也不快線，更不是酸奶。

• 汪志林

  酸奶是牛奶進(jìn)行發(fā)酵而成的，加了雙歧桿菌、益酸菌、乳酸菌。

• ask_cF1Bp4

  那要什么牌的酸奶

• ask_cF1Bp4

  用

• 汪志林

  伊利、蒙牛、光明等均有酸奶。

• ask_cF1Bp4

  哦

• 汪志林

  還有其他什么問題嗎？

• ask_cF1Bp4

  沒了

• 汪志林

  關(guān)閉對話后您可以按照提示按鈕進(jìn)行操作，也可以聘請我為私人醫(yī)生。

• ask_cF1Bp4

  哦

• 汪志林

  祝您健康、美麗！

• ask_cF1Bp4

  請你為私人醫(yī)生該怎么做

• 汪志林

  可以***咨詢我！按照提示按鈕進(jìn)行操作。

• ask_cF1Bp4

  好的

• 汪志林

  謝謝！為您的健康保駕護(hù)航是我服務(wù)的宗旨。

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