運(yùn)動(dòng)員的肉很緊,怎樣減肥?

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• ask_akGaLI

  我是運(yùn)動(dòng)員 168 63公斤 我的肉很緊 減肥很難減下來 我又天天運(yùn)動(dòng) 所以運(yùn)動(dòng)對(duì)我減肥沒用 我希望醫(yī)生能幫我減肥 謝謝啦

• ask_akGaLI

  我是運(yùn)動(dòng)員 168 63公斤 我的肉很緊 減肥很難減下來 我又天天運(yùn)動(dòng) 所以運(yùn)動(dòng)對(duì)我減肥沒用 我希望醫(yī)生能幫我減肥 謝謝啦

• 于金慧

  你好 你的身高168和體重63公斤，你的體質(zhì)指數(shù)是23.63,是在正常范圍內(nèi)的，像你這種情況，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，肌肉緊實(shí)，在減肥就不怎么容易了

• ask_akGaLI

  我要瘦一點(diǎn)才行啊醫(yī)生

• ask_akGaLI

  我能靠飲食嗎

• 于金慧

  你消化怎么樣

• ask_akGaLI

  還行 從沒便秘過

• 于金慧

  身體挺好的，從調(diào)理的方法減肥不易了。

• ask_akGaLI

  那怎么才適合呢

• 于金慧

  你以前試過其他的減肥方法嗎

• ask_akGaLI

  沒有

• 于金慧

  腹部應(yīng)該沒有贅肉吧

• ask_akGaLI

  有 就是那里才有 別的地方都沒有 特別多

• ask_akGaLI

  腰上也有很多

• 于金慧

  你想吃藥減肥？

• ask_akGaLI

  我主要是想減肚子上的游泳圈 看醫(yī)生您有什么辦法

• 于金慧

  腰腹部有贅肉，有個(gè)穴位減肥的，對(duì)你比較適合

• ask_akGaLI

  怎么減

• 于金慧

  但也需要你動(dòng)手啊，要堅(jiān)持下去

• ask_akGaLI

  你教我

• 于金慧

  在腰際處有帶脈穴，敲帶脈可以減游泳圈

• ask_akGaLI

  哪里？

• 于金慧

  具體的位置需要圖片才能更明白，你可以在網(wǎng)上搜一下

• ask_akGaLI

  那怎么敲

• 于金慧

  具體位置你在網(wǎng)上搜下，兩手握拳，是空拳，左右同時(shí)敲打，以個(gè)人承受能力為準(zhǔn)

• ask_akGaLI

  一天幾次 一次多少下？

• 于金慧

  一天兩次，一次300下

• ask_akGaLI

  好的

• 于金慧

  敲打時(shí)要感覺到游泳圈在動(dòng)，這樣效果比較好，但不要太過用力

• ask_akGaLI

  好的

• ask_akGaLI

  謝謝

• 于金慧

  我有個(gè)同事試過，效果還是挺好，貴在堅(jiān)持

• 于金慧

  不客氣的

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