每天運(yùn)動(dòng)的話一月可以減肥多少斤？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_L25FUM

  醫(yī)生 我想問(wèn)自己每天早晨慢跑加走大于***米 然后跳繩***次 早餐黃瓜半根拌酸奶 中午練舞半小時(shí) 跳繩***次 黃瓜半根 下午練舞半小時(shí)加跳繩***次 晚上不吃 晚上放學(xué)后慢跑加走大于***米 跳繩***次 每次運(yùn)動(dòng)后會(huì)按摩肌肉 這樣一個(gè)月減肥多少呢

• 賀建平

  根據(jù)你既往的體重情況，你堅(jiān)持1月后體重能減輕2-3公斤的話，你的減肥成功，貴在堅(jiān)持，飲食控制，注意休息

• ask_L25FUM

  我每天只吃黃瓜 然后運(yùn)動(dòng) 這樣一個(gè)月只能瘦2-3公斤嗎 我的肉屬于很軟的那種

• 賀建平

  肥胖主要是皮下脂肪過(guò)剩，你的肌肉慢慢的會(huì)體現(xiàn)出來(lái)，脂肪慢慢消失，體重下降

• ask_L25FUM

  我每天早餐酸奶加半根黃瓜 中午半個(gè)黃瓜 加上運(yùn)動(dòng)能行嗎

• 賀建平

  可以

• ask_L25FUM

  一個(gè)月能減掉多少

• 賀建平

  個(gè)體差異

• ask_L25FUM

  我是屬于那種肉很好減的 很軟的那種

• ask_L25FUM

  我是屬于那種肉很好減的 很軟的那種 醫(yī)生

• 賀建平

  脂肪過(guò)度堆積

• ask_L25FUM

  是的 就是脂肪過(guò)渡堆積 不愛(ài)運(yùn)動(dòng) 但現(xiàn)在因?yàn)榭荚囋虮仨毜脺p下來(lái)

• 賀建平

  分清考試重要還是減肥重要？

• ask_L25FUM

  減肥不行 考試面試就過(guò)不了

• 賀建平

  兩項(xiàng)同時(shí)兼顧

• ask_L25FUM

  是的

• 賀建平

  減肥同時(shí)必須注意休息，勞逸結(jié)合

• ask_L25FUM

  嗯嗯嗯 好的好的 一個(gè)月大概減的了多少

• 賀建平

  祝你兩項(xiàng)都成功

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容