經(jīng)常熬夜抽煙早上起來頭昏腦漲感覺累是什么原因？

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• ask_32KiQM

  經(jīng)常熬夜，抽煙。早上起來頭昏腦漲 眼花，沒精神，不能集中注意力，感覺還是挺累的，請問是什么原因？

• 張蔚

  你這個情況就是沒有休息好睡眠不足，這些情況引起來的。建議你安排好自己的生活作息規(guī)律可能就會好一些。

• 張蔚

  在嗎？啊？

• ask_32KiQM

  在呢

• 張蔚

  你經(jīng)常熬夜呀

• ask_32KiQM

  嗯 對 經(jīng)常凌晨三四點(diǎn)睡 早上快十點(diǎn)起床

• 張蔚

  那你算算你的睡眠時間有多少啊？

• ask_32KiQM

  6-7個小時吧。

• 張蔚

  你是什么工作呀？為什么要夜間工作啊

• ask_32KiQM

  我是大學(xué)生。沒有工作。比如十二點(diǎn)躺在床上 就睡不著 然后玩手機(jī) 差不多三點(diǎn)左右才想睡覺。

• 張蔚

  人的免疫系統(tǒng)是在十點(diǎn)之后是最活躍的。

• 張蔚

  你這個情況就打破了人體的正常生理的運(yùn)作的時間，你。

• ask_32KiQM

  可是我是新疆的，晚自習(xí)下課時間是晚上十點(diǎn)半。早上十點(diǎn)上課 所以一般情況下 十二點(diǎn)才準(zhǔn)備休息

• ask_32KiQM

  可是我是新疆的，晚自習(xí)下課時間是晚上十點(diǎn)半。早上十點(diǎn)上課 所以一般情況下 十二點(diǎn)才準(zhǔn)備休息

• 張蔚

  你上的什么學(xué)呀怎么晚間上課

• 張蔚

  還在嗎

• 張蔚

  但是你睡眠的時間的確是太晚了。

• ask_32KiQM

  本科啊。這邊時間比內(nèi)地晚兩個小時。下午放學(xué)是七點(diǎn)半 晚上的晚自習(xí)是十點(diǎn)半下課。是這樣的。

• 張蔚

  哦，我明白了你們那邊的時間比，這邊的實(shí)際是不一樣的。

• 張蔚

  哦，我明白了你們那邊的時間比，這邊的實(shí)際是不一樣的。

• 張蔚

  你說的凌晨三四點(diǎn)可能相當(dāng)于我們我們這里的十二點(diǎn)左右的。

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