在線醫(yī)生
ask_8002c2
大便很臭、排便不暢
在線醫(yī)生
大便的惡臭味來自吲哚和糞臭素，它們是蛋白質被腸內細菌分解所形成的物質。每天攝入大量高蛋白、高脂肪食物，大便就會惡臭。
ask_8002c2
以前喝過益腎烏發(fā)口服液、那幾天排便很好
在線醫(yī)生
日常預防腸老化和腸內臟污，則可遵循以下原則：1、保證睡眠，睡眠不足會使腸道負擔加重；2、減少精神壓力，防止菌群失調，保證好心情，防止腸道過勞；3、注意營養(yǎng)均衡，忌暴食暴飲，戒煙酒；4、適當食用根莖類食物，如紅薯、土豆、胡蘿卜、大豆、谷類等，并多吃水果蔬菜；5、適當服用一些腸道有益菌制劑如雙歧桿菌等。
在線醫(yī)生
最后加強身體鍛煉
ask_8002c2
哦好像前幾條都不滿足
展開全部內容
