成人一天吃多少水果合適？

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• 在線醫(yī)生

  你好，我是快問特邀醫(yī)生賈萌萌，有什么問題需要咨詢嗎

• ask_CfvzDY

  成人一天吃多少水果合適呢

• ask_CfvzDY

  多少克

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)中國居民平衡膳食的標(biāo)準(zhǔn) 成javascript:void年人每天攝入200—400克的水果即可

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)季節(jié)的變化可適當(dāng)調(diào)整

• ask_CfvzDY

  冬天呢

• ask_CfvzDY

  要多吃還是少吃

• ask_CfvzDY

  一天一個蘋果一個獼猴桃一個橙子這樣會不會多

• 在線醫(yī)生

  不會

• ask_CfvzDY

  多加一根香蕉呢

• 在線醫(yī)生

  一天一個蘋果一個獼猴桃一個橙子不會多的

• ask_CfvzDY

  可是量有一斤500克了啊

• ask_CfvzDY

  你說200到400克

• 在線醫(yī)生

  呵呵，分開吃不會有影響的

• ask_CfvzDY

  有時候我吃的更多

• 在線醫(yī)生

  只是一般，根據(jù)個體差異也可以多吃的

• ask_CfvzDY

  好的

• 在線醫(yī)生

  多吃水果對身體沒影響的

• ask_CfvzDY

  經(jīng)期可以吃水果嗎

• ask_CfvzDY

  經(jīng)期吃不吃好呢

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)期吃的時候需要加熱

• ask_CfvzDY

  夏天也要加熱嗎

• 在線醫(yī)生

  夏天不需要

• ask_CfvzDY

  經(jīng)期可以吃梨西瓜嗎

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)期間一般吃香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋果。

• ask_CfvzDY

  那經(jīng)期到底吃不吃水果好呢

• 在線醫(yī)生

  可以吃的

• 在線醫(yī)生

  月經(jīng)期間忌吃梨、西瓜

• ask_CfvzDY

  蘋果不是平性的嗎

• 在線醫(yī)生

  有痛經(jīng)的女性盡量在經(jīng)期不要吃蘋果

• ask_CfvzDY

  為什么

• ask_CfvzDY

  平性也不行嗎

• ask_CfvzDY

  又不像西瓜寒的

• 在線醫(yī)生

  是的，痛經(jīng)盡量少吃

• ask_CfvzDY

  加熱也不行嗎

• 在線醫(yī)生

  假日吃的話也許要少吃

• 在線醫(yī)生

  加熱

• ask_CfvzDY

  一天一個

• ask_CfvzDY

  多嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_CfvzDY

  好的

• 在線醫(yī)生

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