我想減肥不知道該怎么減？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_2_emqo

  我想減肥～不知道到底怎么減～～～～～～～～～～

• 在線醫(yī)生

  減肥是合理的飲食然后配合適當(dāng)?shù)腻憻?，還要有長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的毅力，這樣才能比較好的達(dá)到減肥目標(biāo)。還有你的身高體重年齡是多少？

• ask_2_emqo

  24

• 在線醫(yī)生

  身高體重？

• ask_2_emqo

  身高172～體重140

• 在線醫(yī)生

  按醫(yī)學(xué)的角度你這只是微胖哈，不要太擔(dān)心了

• 在線醫(yī)生

  平常三餐規(guī)律？

• ask_2_emqo

  我就想瘦點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  你平?；厝ミ\(yùn)動(dòng)？

• ask_2_emqo

  真的是沒時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  你可以控制三餐淀粉的攝入量

• ask_2_emqo

  炒菜能吃不

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  青菜可以，肉類還是少吃點(diǎn)哈

• ask_2_emqo

  哦～我媳婦更胖～190

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)可能需要外界干預(yù)了

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)肯定是要結(jié)合運(yùn)動(dòng)的，不然下不來的

• ask_2_emqo

  吃減肥藥呢？

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)不推薦哈

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在市面上的減肥藥比較多，沒有比較讓人信服的

• ask_2_emqo

  左旋肉堿不是挺好的么

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)人體的日常攝入就有了

• ask_2_emqo

  給一個(gè)辦法把

• ask_2_emqo

  給一個(gè)辦法把

• 在線醫(yī)生

  三餐的量最好要控制

• 在線醫(yī)生

  人一天淀粉攝入差不多500g左右

• ask_2_emqo

  還有呢

• 在線醫(yī)生

  然后每天堅(jiān)持半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)可以做到？

• ask_2_emqo

  可以

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)最好堅(jiān)持一個(gè)月以上

• 在線醫(yī)生

  一般體重差不多會(huì)慢慢下來的

• ask_2_emqo

  好的

• 在線醫(yī)生

  你們兩個(gè)人可以一起運(yùn)動(dòng)，這樣才比較能堅(jiān)持下去哈

• ask_2_emqo

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣哈，如果您想再次咨詢我，可以輸入***

展開全部?jī)?nèi)容