我腰疼.懷孕二月半.???????怎么辦
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我腰疼.懷孕二月半.???????怎么辦好
鐘潔
在孕早期,腰痛大多是因?yàn)榇啤⒃屑に胤置谕?,骨盆腔?nèi)血液聚集,發(fā)生充血和淤血造成的,這時(shí)候的腰痛一般比較輕微,所以孕媽媽不必太過(guò)于緊張。
鐘潔
要做好保暖措施和營(yíng)養(yǎng),當(dāng)孕媽媽體內(nèi)缺乏鈣、維生素和鐵的時(shí)候,就容易引起腰痛,因此,孕媽媽在孕期要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素。
鐘潔
要調(diào)整好坐姿、睡姿和站姿,不能感重家務(wù)活或是持續(xù)干家務(wù)活很久
鐘潔
適當(dāng)進(jìn)行按摩,按摩時(shí),讓家人五指并攏,分別放在后腰椎部?jī)蓚?cè),掌心向內(nèi),上下緩慢揉搓,直到該部位發(fā)熱為止。同時(shí)也可以做做局部熱敷,每天用熱毛巾敷在腰部半個(gè)小時(shí)左右,可以有效減輕疼痛感覺(jué)。
鐘潔
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