長期減肥導(dǎo)致嚴(yán)重便秘怎么辦？

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• ask_YlLBvo

  本來就輕度便秘后來長期減肥導(dǎo)致嚴(yán)重便秘 一星期一次還是靠開塞露或者藥拉出來怎么辦

• ask_YlLBvo

  有時(shí)候有屎意可是去廁所一蹲怎么都拉不出來

• ask_YlLBvo

  蜂蜜 酸奶 吃蔬菜 喝咖啡什么的都沒用

• 李靜瑞

  你好，長時(shí)間便秘是腸道菌群失調(diào)的原因，建議你平時(shí)多喝點(diǎn)開水，盡量不要吃上火的，辛辣刺激性食物，多吃點(diǎn)水果，可以把香蕉蒸一下再吃，或者是每天晚上按摩按摩腹部

• ask_YlLBvo

  可是我都試過這些 都沒用

• ask_YlLBvo

  只有吃便秘藥最有效 香蕉紅薯 連續(xù)吃幾天也沒用

• 李靜瑞

  不能著急的

• ask_YlLBvo

  因?yàn)闇p肥所以很少吃肉 和油 基本不怎么吃 這樣是不是也會(huì)影響排便

• 李靜瑞

  也有影響的

• ask_YlLBvo

  可是吃了怕胖 不吃又不行...

• 李靜瑞

  多吃點(diǎn)纖維素多的食物

• ask_YlLBvo

  有利于排便的我都吃就是沒效果 除了油和肉不吃

• 李靜瑞

  得需要一個(gè)過程的

• 李靜瑞

  不能著急的

• 李靜瑞

  必須得多喝水

• ask_YlLBvo

  去年這時(shí)候兩天一次最多三天還靠自己排出的!現(xiàn)在將近三四個(gè)月都是一星期靠藥排一次 越來越嚴(yán)重了!

• ask_YlLBvo

  我才20歲!

• 李靜瑞

  堅(jiān)持按摩，堅(jiān)持吃水果和蔬菜，盡量不要吃上火的，辛辣刺激性食物，燒烤之類的

• 李靜瑞

  每天晚上吃兩個(gè)梨

• ask_YlLBvo

  因?yàn)闇p肥月經(jīng)不調(diào)都不來了所以不吃寒的水果

• 李靜瑞

  不要減肥了，身體才是最重要的

• ask_YlLBvo

  這三個(gè)月月經(jīng)不調(diào)剛好伴隨著便秘

• 李靜瑞

  這樣都是內(nèi)分泌失調(diào)的原因引起的

• 李靜瑞

  順其自然，不要減肥，對身體沒有好處的

• ask_YlLBvo

  可是已經(jīng)減下來了怎么恢復(fù)正常飲食 現(xiàn)在有盡量調(diào)整!可是心理壓力太大怕胖回去

• 李靜瑞

  順其自然，不要減肥，對身體沒有好處的

• 李靜瑞

  那就慢慢恢復(fù)飲食，只要規(guī)律飲食，不會(huì)再反彈的

• ask_YlLBvo

  這一個(gè)月我有好好一日三餐 但是吃的量蠻少的!還是沒見好轉(zhuǎn)!經(jīng)常晚上餓著睡覺

• ask_YlLBvo

  早飯就豆?jié){和燕麥片 很快就餓

• ask_YlLBvo

  零食都不吃的 最多有時(shí)候吃些水果和牛奶

• 李靜瑞

  經(jīng)常這樣餓著肚子，對身體不好的，就按正常飲食就可以的，不會(huì)長胖的

• 李靜瑞

  每天晚上吃點(diǎn)梨，可以緩解便秘的

• 李靜瑞

  每天晚上吃點(diǎn)梨，可以緩解便秘的

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