渾身沒力氣是什么原因呢？

咨詢實錄內容

• ask_J4YdEM

  ，請問一下，我前天感冒，昨天去唱歌，今天怎么渾身沒力氣，一點都吃不下，這是怎么了，感覺虛脫的樣子。

• 侯世杰

  感冒啦就需要好好休息，你過度勞累啦，這樣當然是不利的，目前好好休息調整一下。

• ask_J4YdEM

  感覺好累啊，一點都沒有食欲

• 侯世杰

  好好休息

• ask_J4YdEM

  那我怎么長痘痘，一直都沒有少，這是怎么回事啊

• 侯世杰

  這是內分泌紊亂的情況

• ask_J4YdEM

  那得怎么解決啊

• 侯世杰

  首先吃飯刺激性的都不要吃

• ask_J4YdEM

  比如什么

• ask_J4YdEM

  辣？

• 侯世杰

  蒜、生硬的食物一冷一熱的食物

• 侯世杰

  還有就是話調理腸道

• 侯世杰

  你沒有便秘的情況吧

• ask_J4YdEM

  很少

• ask_J4YdEM

  經(jīng)常喝水，能排毒嗎？

• 侯世杰

  對啊

• 侯世杰

  不脹氣嗎

• ask_J4YdEM

  有一點

• 侯世杰

  這就需要日常生活飲食注意

• 侯世杰

  多運動就會減輕脹氣，并且還有好多辦法比如順時針揉揉肚子每天都可以促進胃腸的功能減少脹氣

• ask_J4YdEM

  熬夜也會內分泌紊亂的

• ask_J4YdEM

  嗎？

• 侯世杰

  熬夜導致上火身上火氣大，導致機體紊亂可以的

• ask_J4YdEM

  晚上正常應該幾點睡，才能不會

• ask_J4YdEM

  上火

• 侯世杰

  11點之前

• ask_J4YdEM

  我下班都是10點半

• 侯世杰

  嗯保證充足睡眠

• 侯世杰

  最少六個小時

• 侯世杰

  注意多鍛煉增強體質

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